Sunday run

サブ4目指すなら10キロ55分くらいでサクッと走れってわけなんだけど、最近どうしても一時間くらい。

ここは荒川の土手なんだけど、右は竹林。土手の斜めのところは毎年刈り取られるんだけど今年はそのままたけのこから伸びてる。

夏に向けて草もボーボー生えてくるところ。

息子はがっつり体育系ではないけど部活の続きで、「筋トレは裏切らない」ってダンベルで鍛えてるんだけど、もうちょっと筋トレしないとダメかな。

腹筋から下をもう少し頑張ろう。これは朝の短時間でもできるかな。