Unit6 セルフ・トークで自己イメージを高める
あなたは、無意識に独り言を
いっていることに気がついていますか？
何か他人に言われた言葉を無意識に
頭の中で繰り返していませんか？
なぜ、これほどまでに人は、
セルフ・トークを繰り返すのでしょうか？
人間は、過去の失敗や屈辱など、
有害な体験にさかのぼっては繰り返し考え、
そうすることによって
現状のリアリティを再生産します。
したがって、私たちは自分のセルフ・トークを
コントロールしなければなりません。
では、正しいセルフ・トークとは何でしょうか？
それは、ゴールを実現する科学的で効果的な
セルフ・トーク、つまりアファメーションです。
効果的なセルフ・トークをすれば、
新しいセルフ・イメージがどんどん作られ、
コンフォートゾーンが変わります。
コンフォートゾーンが変わると、
スコトーマが外れ、
RASのフィルターも変わります。
つまり、今まで見えなかったものが見えてきます。
ここで、
セルフ・トークによるブリーフ・システムへの
組み込みプロセスをまとめておきます。
ステップ1 ワーズ
自分の中で内省的な独り言をいう。
ステップ2 ピクチャー
セルフ・トークの言葉が映像を喚起し、
そのときの五感を呼び覚ます。
ステップ3 エモーション
呼び覚まされた感覚が情動をともない、
実際の体験と同じ臨場感が生まれる。
ステップ4 セルフ・イメージ
何度も繰り返し体験したかのように
脳の神経細胞に蓄積され、
ブリーフが強化される。
というわけで、
セルフ・トークをすべてゴールに対して
肯定的な言葉に変えて、
自己評価を上げましょう。
スコトーマが外れて
なすべきことが見えてきます。
また、他人の話を聞いているとき、
人は、話している人の言葉に対して、
3倍の速さで自分自身に言葉を発します。
それが、話がやんだときは、
6倍の速さになります。
TPIEのポイントを理解して、
セルフ・トークを変えるための
無料ビデオはこちらから申し込みを。
まずは親を超えなさい!
~最新の脳科学と認知心理学を基にした
自己実現プログラムTPIE公式ブック~
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21日間で目標達成の技法を理解するビジネスコーチング無料体験講座
発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/
配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0001152511.html
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いっていることに気がついていますか？
何か他人に言われた言葉を無意識に
頭の中で繰り返していませんか？
なぜ、これほどまでに人は、
セルフ・トークを繰り返すのでしょうか？
人間は、過去の失敗や屈辱など、
有害な体験にさかのぼっては繰り返し考え、
そうすることによって
現状のリアリティを再生産します。
したがって、私たちは自分のセルフ・トークを
コントロールしなければなりません。
では、正しいセルフ・トークとは何でしょうか？
それは、ゴールを実現する科学的で効果的な
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コンフォートゾーンが変わります。
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つまり、今まで見えなかったものが見えてきます。
ここで、
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ステップ1 ワーズ
自分の中で内省的な独り言をいう。
ステップ2 ピクチャー
セルフ・トークの言葉が映像を喚起し、
そのときの五感を呼び覚ます。
ステップ3 エモーション
呼び覚まされた感覚が情動をともない、
実際の体験と同じ臨場感が生まれる。
ステップ4 セルフ・イメージ
何度も繰り返し体験したかのように
脳の神経細胞に蓄積され、
ブリーフが強化される。
というわけで、
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Unit5 自分を過小評価していないか
ブリーフとは、いわゆる体験的な記憶としての信念と、
自分が言葉として聞いた情報を受け入れた結果
としての信念との、両方をあわせた内容を意味しています。
また、人はブリーフ以上のパフォーマンスを発揮できません。
これはなぜでしょうか？
それは、セルフ・レギュレーションの働きによって、
ブリーフとブリーフ・システムに合致しない行動を
取ろうとはしないからです。
つまり、現状と現状のゲシュタルトを維持するために、
人は無意識の内に、ブリーフ・システムに違反する
新しい行動をすべて排除します。
では、コンフォート・ゾーンとは何でしょうか。
これは、自分にとってちょうどいい状態で、
ホメオスタシスによって維持される現状のことです。
ちょうどいい状態とはいっても、
必ずしも望んでいるとは限りません。
人はコンフォート・ゾーンを変えない限り、
その制約からは逃れられません。
創造的無意識が「間違い」を修正する
プロセスをまとめておきます。
ステップ1 自分の基準を下回る状態を認識した場合、
基準に戻るために創造的な行動をとる。
ステップ2 自分の基準を上回る結果を持続させようとすると、
必ずストレスが起こり、創造的無意識がもとの状態へ引き戻す。
というわけで、
あなたはマインドの変え方を覚えて、
基準をまったく新しい次元に移動させましょう。
パフォーマンスの限界が気にならなくなります。
いい結果が生まれるたびに、
マインドを変え、自分の基準をより高いところに
設定し直していきましょう。
TPIEのポイントを理解して、
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必ずしも望んでいるとは限りません。
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プロセスをまとめておきます。
ステップ1 自分の基準を下回る状態を認識した場合、
基準に戻るために創造的な行動をとる。
ステップ2 自分の基準を上回る結果を持続させようとすると、
必ずストレスが起こり、創造的無意識がもとの状態へ引き戻す。
というわけで、
あなたはマインドの変え方を覚えて、
基準をまったく新しい次元に移動させましょう。
パフォーマンスの限界が気にならなくなります。
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Unit4 人は過去に生きている
あなたが、
いま見えている赤いものを全部列挙して下さい。
また、隣の人がいれば、
同じ方向を見て同じように列挙してもらってください。
お互いの結果を比較すると、
数や違いに驚くでしょう。
ところで、なぜこのような違いが生じるのでしょうか。
これは、マインドの外側の物理的現実世界は同じでも、
マインドの内側にある現実、情動記憶が異なるからです。
では、自分の内側の現実に外側の現実を合わせる
とはどういうことでしょうか。
「大変だ！財布がない！」と大慌てしたが、
目の前のテーブルの上に置いたのを忘れていた。
というような例が典型的です。
財布がないという強烈なリアリティーによって、
財布が目の前にあるという現実がスコトーマに
なってしまうのです。
このような心理的矛盾を認知的不協和といいます。
「未来のゴールの世界のリアリティー」と
「今ある現実のリアリティー」の間の
認知的不協和をゴールの世界に向けて
解消するように導くことが重要です。
マインドの形成プロセスをまとめておきます。
ステップ1 無意識に同じ意見の人を求めたり探したりする。
ステップ2 自分の意見に反対したり、同意しない人を避ける。
ステップ3 コンフォート・ゾーンに居続けるため、
過去の延長としての未来=ステータスクオが維持される。
というわけで、
自分のマインド形成は自分自身で行いましょう。
決してドリームキラーや他人にマインド形成を
委ねてはいけません。
TPIEのポイントを理解して、
認知的不協和を解消するための
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お互いの結果を比較すると、
数や違いに驚くでしょう。
ところで、なぜこのような違いが生じるのでしょうか。
これは、マインドの外側の物理的現実世界は同じでも、
マインドの内側にある現実、情動記憶が異なるからです。
では、自分の内側の現実に外側の現実を合わせる
とはどういうことでしょうか。
「大変だ！財布がない！」と大慌てしたが、
目の前のテーブルの上に置いたのを忘れていた。
というような例が典型的です。
財布がないという強烈なリアリティーによって、
財布が目の前にあるという現実がスコトーマに
なってしまうのです。
このような心理的矛盾を認知的不協和といいます。
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認知的不協和をゴールの世界に向けて
解消するように導くことが重要です。
マインドの形成プロセスをまとめておきます。
ステップ1 無意識に同じ意見の人を求めたり探したりする。
ステップ2 自分の意見に反対したり、同意しない人を避ける。
ステップ3 コンフォート・ゾーンに居続けるため、
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というわけで、
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Unit3 情動記憶があなたをつくる
あなたは、朝食で
「コーヒーにしますかそれとも紅茶にしますか？」
と聞かれてどちらを答えますか？
答えはどちらでもよいのですが、
この無意識の決定をアティテュードといいます。
一方で、毎朝コーヒーや紅茶を飲むのが
習慣というのはハビットといいます。
では、この選択や意志決定は、
どういう理由で行われるのでしょうか？
通常は、過去の強い感情を伴った記憶、
情動記憶によっています。
コーヒー、紅茶の香りがとてもよいとか、
飲み過ぎてカフェインで頭が痛いとか
いろいろな情動記憶があります。
この情動記憶が無意識の信念であるブリーフや
ものの見方や考え方であるブリーフ・システムを
決定づけています。
では、情動記憶とゴールの関係は
どういったものでしょうか？
実は、因果関係がない場合がほとんどで、
まさに好き嫌いで決まっています。
したがって、ゴールを設定すると同時に、
達成の方向を決める情動記憶を
コントロールする必要があります。
具体的な方法は次の通りです。
ステップ1 アファメーションでセルフトークを
コントロールする。
ステップ2 ビジュアライゼーションで
情動記憶をコントロールする。
いますぐ、
未来に対する臨場感を圧倒的に高め、
過去のネガティブな情動記憶を一気に
無関係にしましょう
ポジティブな未来の記憶を作り、
ゴールの達成、人生の成功に直結しましょう。
TPIEのポイントを理解して、
ポジティブな情動記憶を作るための
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では、この選択や意志決定は、
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情動記憶によっています。
コーヒー、紅茶の香りがとてもよいとか、
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いろいろな情動記憶があります。
この情動記憶が無意識の信念であるブリーフや
ものの見方や考え方であるブリーフ・システムを
決定づけています。
では、情動記憶とゴールの関係は
どういったものでしょうか？
実は、因果関係がない場合がほとんどで、
まさに好き嫌いで決まっています。
したがって、ゴールを設定すると同時に、
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ゴールの達成、人生の成功に直結しましょう。
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Unit2 スコトーマとRAS リアリティを見えなくするもの
あなたは、見ているものは見えていると思いますか？
簡単な実験をしてみましょう。
いつもしている腕時計か見ている時計の
文字盤やデザインを思い出して
絵に書いてみてください。
なぜ、細かいところが思い出せないのでしょうか？
時計は時刻を知るために見るもので、
文字盤のデザインを意識してみることは
少ないですね。
この重要な事だけ認識するための
フィルターがRASです。
また、フィルターにかかって、
認識できないものがスコトーマです。
視覚だけでなく、聴覚などにも働きます。
カクテルパーティー効果は聴覚の例です。
では、記憶とは何でしょうか？
これは、過去に重要だと認識したものの
集まりです。
この認識の集まりが現状のコンフォート・ゾーン
として維持されるので、
目標は現状とは無関係に設定しないと、
達成方法が見つかりません。
つまり、脳は手抜きが得意で、
見たいものしか見ない
ということです。
ここでリアリティがRASとスコトーマによって
限定されているという事を整理しておきます。
ステップ1 今見ているものは、
本当に見ているわけではなく、
見ているつもりになっている。
ステップ2 見ているつもりになっている世界は、
視覚、聴覚などすべての感覚の記憶を
利用する事で成り立っている。
ステップ3 何を見るかということそのものは、
過去の自分の判断によって決められている。
いますぐ、何か新しい目標を設定しましょう。
すると、あなたのマインドを支配している
現在のリアリティーが変わって、
目標達成の方法が見えてきます。
RASがはたらくための
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http://bit.ly/cnMoH7
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では、記憶とは何でしょうか？
これは、過去に重要だと認識したものの
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つまり、脳は手抜きが得意で、
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ということです。
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本当に見ているわけではなく、
見ているつもりになっている。
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Unit1 TPIEの世界へ
ビジネスコーチングは目標達成あるいは
自己実現のための方法論ですが、
なぜ数あるコーチングの中から
TPIEを選ぶのでしょうか？
個人的には仕事上の理由で、
いろいろ模索している時期に、
他のコーチングの本も読んだり
実践してみたことはあります。
それらとの比較からすると、
TPIEは公式ガイドブックで、
全21ユニットの内容を公開しているので、
全貌が前もって理解できるのがポイントです。
また、セルフ・コーチングのメソッドなので、
自分で実際に試してみることもできます。
もちろん、詳細はディプロマ認定講座
を受講したり、認定ファシリテーターに
コーチをしてもらう必要があるにしても、
これは大きなメリットです。
また、メソッドの内容が科学的に
裏付けられている点も特徴です。
単なるルー・タイスの経験則や成功哲学では
なく、認知心理学や機能脳科学を取り入れた
メソッドなので再現性や理解に大きく差がでます。
では、TIPIEとはいったい何なのでしょうか？
一言で言うと、ゴールの世界の臨場感を
上げると、ゴールが達成されるというものです。
専門用語が多くなりますが、
ゴールを正しく設定して、
臨場感を上げると、RASが開きます。
するとスコトーマに入っていたゴール達成に
必要な方法が見えてきて、ゲシュタルトが
顕在化します。
また、臨場感を上げるための中心技術として
アファメーションを行います。
ゴール設定から達成までをまとめると、
次のような流れになります。
ステップ１ ゴールを設定する。
ステップ２ アファメーションなどで
ゴールの臨場感を上げる。
ステップ３ RASが開いてスコトーマが外れる。
ステップ４ ゴールのゲシュタルトが顕在化して
ホメオスタシスが働く。
ステップ５ ゴール達成に必要な方法が見つかる。
ステップ６ ゴールを達成する。
というわけで、
今すぐゴールを達成したい人は、
まず、現状を一切考えないで、
理想的なゴールの世界をイメージしてください。
その世界で見えていて、達成している、
臨場感の高い、ゴールを設定してください。
TPIEのポイントを理解して、
ゴールを達成するための
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それらとの比較からすると、
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もちろん、詳細はディプロマ認定講座
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これは大きなメリットです。
また、メソッドの内容が科学的に
裏付けられている点も特徴です。
単なるルー・タイスの経験則や成功哲学では
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では、TIPIEとはいったい何なのでしょうか？
一言で言うと、ゴールの世界の臨場感を
上げると、ゴールが達成されるというものです。
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臨場感を上げると、RASが開きます。
するとスコトーマに入っていたゴール達成に
必要な方法が見えてきて、ゲシュタルトが
顕在化します。
また、臨場感を上げるための中心技術として
アファメーションを行います。
ゴール設定から達成までをまとめると、
次のような流れになります。
ステップ１ ゴールを設定する。
ステップ２ アファメーションなどで
ゴールの臨場感を上げる。
ステップ３ RASが開いてスコトーマが外れる。
ステップ４ ゴールのゲシュタルトが顕在化して
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21日間で目標達成の技法を理解するビジネスコーチング無料体験講座
リーマンショックで退職勧奨をもらって以来、
世界最高峰の自己改革プログラムを理解して実践すれば、
仕事の不満や借金の不安から解放されて自由が実現できると
考えてから、ここまであっという間でした。
私自身、
「まずは親を越えなさい！」
を読んで、内容をもっと理解したいと考えて、
「TPIEディプロマ認定コース」
を受講しました。
そこで、意識の高い人たちと出会い、
「TPIE講師認定講座」
で資格を得た現在、このプログラムを広めることが、
最大の目標になっています。
また、最近では
「苫米地式目標達成プログラム」
にも取り組み、日々、目標達成へ向けてTPIEを実践しています。
さて、いわゆるコーチングはいろいろありますが、
あなたは、どんな目的でTPIEに取り組むのでしょうか？
また、TPIEに限らず、コーチングでの不安や不満は何でしょうか？
おそらく、リーズナブルな料金や時間で内容を理解したり、
価値を体験できる機会が少ないという事だと思います。
そうした、不安や不満を取り除き、
リラックスしてTPIEに取り組んでいただくことが、
あなたにとってベストだと考えています。
次のステップで、
TPIEの21ユニットを理解して、
セルフコーチングを行ってみることで、
目標達成を体験してください。
●ステップ１：
「まずは親を越えなさい！」
を読む。
●ステップ２：
目標設定を行う。
●ステップ３：
アファメーション、
ビジュアライゼーションを
毎日、実践する。
●ステップ４：
目標の達成状況に応じて、
バランスとレベルを見直し、
目標を再設定する。
本質はたったこれだけです。
メソッドの内容を正しく理解して、
日々、実践すればよいのです。
あなたも、
この無料体験講座を読んで実践することで、
TPIEの理解を深め、
効果を実感することを目標にしてください。
21日後には世界が変わります。
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そこで、意識の高い人たちと出会い、
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最大の目標になっています。
また、最近では
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さて、いわゆるコーチングはいろいろありますが、
あなたは、どんな目的でTPIEに取り組むのでしょうか？
また、TPIEに限らず、コーチングでの不安や不満は何でしょうか？
おそらく、リーズナブルな料金や時間で内容を理解したり、
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そうした、不安や不満を取り除き、
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あなたにとってベストだと考えています。
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ドロップシッピングとアフィリエイト
昨日は、テレビで快傑シロくまくんが取り上げられたようで、3つ売れましたが、一日で在庫切れです。
特需は狙って取れるわけではなくて、常に広告を出しているから当たるわけです。
ドロップシッピングは、基本的に物販なので検索連動広告やSEOで、
買いに来ている人をターゲットにするのが基本です。
一方で、アフィリエイトで情報を探している人に売り込むような場合は、
レビューサイトやセールスレター型のサイトで一手間必要です。
またコンテンツ広告などで対象を広げないとそもそも見込み顧客にリーチできません。
SEOも基本的なところだけ抑えて、中古ドメインや被リンクサービスで
レバレッジをかけるのが基本です。
でも、結局、リストで見込み客に継続的にアプローチをすることと、
コンテンツとオファーの価値に磨きをかける事が重要です。
フリーミアム戦略によるメディア開発はグーグルやヤフーに任せて、
マーケットとメッセージの創造に注力し、
オーガニックなレバレッジをかけるのが長期的には王道だと考えます。
特需は狙って取れるわけではなくて、常に広告を出しているから当たるわけです。
ドロップシッピングは、基本的に物販なので検索連動広告やSEOで、
買いに来ている人をターゲットにするのが基本です。
一方で、アフィリエイトで情報を探している人に売り込むような場合は、
レビューサイトやセールスレター型のサイトで一手間必要です。
またコンテンツ広告などで対象を広げないとそもそも見込み顧客にリーチできません。
SEOも基本的なところだけ抑えて、中古ドメインや被リンクサービスで
レバレッジをかけるのが基本です。
でも、結局、リストで見込み客に継続的にアプローチをすることと、
コンテンツとオファーの価値に磨きをかける事が重要です。
フリーミアム戦略によるメディア開発はグーグルやヤフーに任せて、
マーケットとメッセージの創造に注力し、
オーガニックなレバレッジをかけるのが長期的には王道だと考えます。
検索ネットワークとコンテンツネットワーク
メルダスで初めてリピーターを獲得できました！
ハンミマスクEX
60枚なので2ヶ月に一度買ってもらえるようです。
SEOとしては、
化粧水通販とサプリ通販は、トップページがランク外です。
さて、SEOはやることがほとんどなくなってきたので、
最近はコンテンツ広告を研究しています。
一般的にはドロップシッピングなどの物販は検索広告で売るのが基本ですが、
特定商品の特定キーワードに競合が集中するのがネックとなります。
一方、コンテンツ広告はクリック率は低いのですが、インプレッションとクリック数は稼げます。
しかし、最適化の方法などがまったく違うので、取り組み方を研究する必要があります。
コンテンツネットワーク - ターゲティングと最適化
コンテンツ ネットワークで成功するためのヒント
コンテンツネットワークのグループの作り方
最近読んだ本では、このあたりが面白いです。
図解でわかるGoogleマーケティング
ハンミマスクEX
60枚なので2ヶ月に一度買ってもらえるようです。
SEOとしては、
化粧水通販とサプリ通販は、トップページがランク外です。
さて、SEOはやることがほとんどなくなってきたので、
最近はコンテンツ広告を研究しています。
一般的にはドロップシッピングなどの物販は検索広告で売るのが基本ですが、
特定商品の特定キーワードに競合が集中するのがネックとなります。
一方、コンテンツ広告はクリック率は低いのですが、インプレッションとクリック数は稼げます。
しかし、最適化の方法などがまったく違うので、取り組み方を研究する必要があります。
コンテンツネットワーク - ターゲティングと最適化
コンテンツ ネットワークで成功するためのヒント
コンテンツネットワークのグループの作り方
最近読んだ本では、このあたりが面白いです。
図解でわかるGoogleマーケティング
内部最適化と外部最適化
SEOで売れました！2ヶ月かかりますね。
アスターナ 3GFフェイスマスク
ブルガリ ローズ エッセンシャル ボディミルク
さて、超できすぎくんともしチャレの輪でSEOをやっていますが、
ポイントをまとめておきます。
超できすぎくんはSEOとしては、
トップページ、商品ページの内部最適化と
5つのサイト間の外部最適化を
行っています。
商品ページの内部最適化は
タイトル、キーワード、ディスクリプション、商品名
だけ行っています。
もしチャレ通信に出ている方法を元にしています。
外部最適化としては、サイトを5つ作れるので、
キーワードが関連するようにショップ名、商品カテゴリを選んでいます。
香水 通販
化粧水 通販
コスメ 通販
サプリ 通販
クリーム 通販
サイト、トップページ、商品ページ間のリンクは超できすぎくんで自動生成されています。
このショップページに対して、店舗運営ブログ、もしチャレの輪で外部リンクを集めています。
何事も基本が大事ですね。
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ポイントをまとめておきます。
超できすぎくんはSEOとしては、
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行っています。
商品ページの内部最適化は
タイトル、キーワード、ディスクリプション、商品名
だけ行っています。
もしチャレ通信に出ている方法を元にしています。
外部最適化としては、サイトを5つ作れるので、
キーワードが関連するようにショップ名、商品カテゴリを選んでいます。
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サイト、トップページ、商品ページ間のリンクは超できすぎくんで自動生成されています。
このショップページに対して、店舗運営ブログ、もしチャレの輪で外部リンクを集めています。
何事も基本が大事ですね。