チャーン、チャララララララララーン
チャララーン チャーララーラーラーン
私生まれも育ちもどっちも別です。
姓は〇〇、名は××× (言えるかーい！)
人呼んで元ヒキのhaoと発します
こんにちは、haoです。
近況報告です。
調子良く過ごしていたものの、気づけば突然の不調に。いつもの事ながらうんざりするも、この状態になると全てが面倒くさくなり、布団が恋人に
子供も妻もそっちのけで寝るか、携帯でくだらないニュースや漫画等をひたすら見てるか。引きこもりマインド全開で過ごす日々
仕事は不調な自分を隠し隠しこなしてますが、集中出来ないし、生産性落ちるし、仕事辛いしで不調全然隠せてないやーんってなところです
そんなこんなで気付けば不調も1ヶ月になりました。それまで調子が良いと感じていただけに、不調になった自分にがっかりする気持ちと、自分の為になるかなと取り組んでいた行動が頑張り過ぎややり過ぎに繋がっていたのかなぁとの思いで憂鬱でした。(頑張りが逆効果だったと思うと悲しいですよね
)
今日はこれからメンタルの定期受診なので、受診まで何が問題だったかを振り返ってますが、朝ふと思ったのは、双極性障害による気分の波に自分はまだまだ対処しきれていないけども、昔の自分よりは良くなってきているし(好不調の期間は良化しているし、波も気持ち穏やかになりつつある‥かな？)対処方法やメンタルヘルスの知識も増えているって事です
昨日までは今回の失敗を悔やむばかりでしたが、目標に対して前進している事と成果はゼロじゃあない事、そこをこの1ヶ月考えられなくなっていました。
以前カウンセラーさんからも思考の偏りについて教えてもらいましたが、今回の自分も失敗したから全てダメ、した事全部無駄だったと完璧主義的に捉えていた気がします
そんな小さな気づきを繰り返す日々ですが、諦めたらそこで試合終了ですよと思い、これからも双極性障害に負けずに、人生を今よりもっと楽しめるように頑張りたいと思います