1週間の運動7

7月14日 ペース走4.00km

7月15日 60分ジョグ 8.68km

7月16日 60分ジョグ 8.71km

7月17日 60分ジョグ 8.89km

7月18日 30分ジョグ 4.73km

7月19日 20kmラン

7月20日 30分ジョグ 4.16km

1週間合計 59.17km

ジョグの途中で無料のライブランに参加したりしてました。

涼しくなってきたら少しはペース上がるのだろうか…