1週間の運動8

7月21日 30分ジョグ 4.34km

7月22日 2kmジョグ、20分ペース走4.03km

7月23日 120分ジョグ 17.84km

7月24日 30分ジョグ 4.61km

7月25日 30分ジョグ 4.17km

7月26日 2kmジョグ、30分ペース走5.69km

7月27日 5kmジョグ

1週間合計 49.70km

今週は2回ライブランに参加しました。

また19時か20時の枠で無料があったら参加したいです。