以前私の食事について書いたことがある
あれから結局それほど変わりない状態を送っている
「出来るだけ生のものを食べる」
つまりは相変わらずの似非フルタリアン
それが今の私に合っているようだ
フルタリアンというより実際は
似非ベジタリアンのが正解かもしれない
１週間に一度
貝や白身の魚を生か焼いたものは食べているし
米やパン他の肉は
ほぼまったく食べていない
というか食べられない
それらを食べたい気持ちは十分にあるのだが
うっかり食べてしまうと
とにかくだるく 眠く
そして機嫌も悪くなる
丸一日寝てしまったりするので
これでも２児の母である私は
家事をこなせなくなるのは困るので
結局そういったものは食べられなくなった
（もちろん子供たちには問題ないので
普通に食べさせている）
こういう食生活になってから
ひとつきたった結果として言えることは
まず不思議とやたらに体は柔らかくなった
また先日かなり長い階段を登ったのだが
殆ど息切れすることも無く
かえってスタミナがついた気がする
何しろ体が軽く感じられるのは間違いない
一緒に登った他の男女は
結構ぜいぜい言っていたのだが
以前はダレより私がそうだったのだ
また びろうなハナシで申し訳ないけれど
大便は綺麗な黄色になり
ガスもまず出なくなった
しかし一番謎なのは
こんな食生活なのに
大して体重が減っていないことだ
カロリーだけみれば摂取カロリーは
明らかに基礎代謝量を
下回っていると思うのだが
それほど大きな減少は今のところ無い
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ちなみに今の毎日の食事は
以前書いたのとそれほど変わらず
○朝 オレンジ２個＋その日家にある果物
（今週はキウィ ライチ パイン でした）
○昼 とろろいものたたき＋その日うちにある生野菜を混ぜて
（今週は 紫蘇 オクラ モロヘイヤ レタス
ツルムラサキ 黒すりゴマ めかぶ 玉葱 アミエビ）
○おやつ 塩ゆで枝豆＋プルーンジュース
○夜 オレンジ２個＋朝とかぶらない果物
（今週は スモモ りんご などなど）
※合間はハーブティーを入れて温かいうちに飲むようにしています
という感じ
昼にとろろいもやモロヘイヤを食べてるのが
体重が落ちない原因かも
まぁ ダイエット目的ではないので
落ちたらラッキー程度ですが
落ちなくても体の声を聞くと
今はこうなので
他のものを受け付けるようになるまで
まだしばらくこうだと思われます
あれから結局それほど変わりない状態を送っている
「出来るだけ生のものを食べる」
つまりは相変わらずの似非フルタリアン
それが今の私に合っているようだ
フルタリアンというより実際は
似非ベジタリアンのが正解かもしれない
１週間に一度
貝や白身の魚を生か焼いたものは食べているし
米やパン他の肉は
ほぼまったく食べていない
というか食べられない
それらを食べたい気持ちは十分にあるのだが
うっかり食べてしまうと
とにかくだるく 眠く
そして機嫌も悪くなる
丸一日寝てしまったりするので
これでも２児の母である私は
家事をこなせなくなるのは困るので
結局そういったものは食べられなくなった
（もちろん子供たちには問題ないので
普通に食べさせている）
こういう食生活になってから
ひとつきたった結果として言えることは
まず不思議とやたらに体は柔らかくなった
また先日かなり長い階段を登ったのだが
殆ど息切れすることも無く
かえってスタミナがついた気がする
何しろ体が軽く感じられるのは間違いない
一緒に登った他の男女は
結構ぜいぜい言っていたのだが
以前はダレより私がそうだったのだ
また びろうなハナシで申し訳ないけれど
大便は綺麗な黄色になり
ガスもまず出なくなった
しかし一番謎なのは
こんな食生活なのに
大して体重が減っていないことだ
カロリーだけみれば摂取カロリーは
明らかに基礎代謝量を
下回っていると思うのだが
それほど大きな減少は今のところ無い
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ちなみに今の毎日の食事は
以前書いたのとそれほど変わらず
○朝 オレンジ２個＋その日家にある果物
（今週はキウィ ライチ パイン でした）
○昼 とろろいものたたき＋その日うちにある生野菜を混ぜて
（今週は 紫蘇 オクラ モロヘイヤ レタス
ツルムラサキ 黒すりゴマ めかぶ 玉葱 アミエビ）
○おやつ 塩ゆで枝豆＋プルーンジュース
○夜 オレンジ２個＋朝とかぶらない果物
（今週は スモモ りんご などなど）
※合間はハーブティーを入れて温かいうちに飲むようにしています
という感じ
昼にとろろいもやモロヘイヤを食べてるのが
体重が落ちない原因かも
まぁ ダイエット目的ではないので
落ちたらラッキー程度ですが
落ちなくても体の声を聞くと
今はこうなので
他のものを受け付けるようになるまで
まだしばらくこうだと思われます