れっつ・ぶらっしんぐ!
私、こう見えて綺麗好きです。部屋は汚いですが。
お風呂も毎日欠かさず入ってます。当たり前か。
でも、私くらい歯磨きしてる人は少ないんじゃないでしょうか。
朝起きるとすぐに歯磨き。舌も念入りにブラッシング。
続いて、デンタルリンス…だっけ?口の中をゆすぐヤツ。
アレでじっくりと口を洗浄します。
仕上げに軽く磨いて、口を濯ぎます。
以前、寝起き直後の口内はお尻よりも雑菌が多いという話を聞いてから、
特に念入りに磨くようになりました。
起きてすぐに歯を磨くことで、頭がスッキリします。
更に、舌へのマッサージで、唾液の分泌を促進させます。
加えて、サッパリとすることで、ご飯を美味しく食べられるようになります。
私がそう思ってるだけで、科学的根拠は何もありませんが(汗)
おまけに寮の朝食はマズイけど(涙)
朝食を食べたら、やっぱり歯磨き。
食べた後の汚れも、しっかり落とさないといけません。
お昼ご飯を食べてから、給湯室で歯磨き。
歯磨き粉はアップルミント香味。朝とは違ったリフレッシュ。
どうしても食堂のメニューは脂っぽいものが多いので、
口の中をサッパリさせたいんです。
寮に戻り、夕食を食べてからまた歯磨き。
そしてデンタルリンス。
…ここまでで、一日4回。
これだけしても、虫歯になります(涙)
特に間食をしてるわけでもないんですが。
磨き方が悪いのかな。
今度、電動歯ブラシを試してみるかな。
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