身体を中から変えたい人！お得な回数券をどうぞ！

吹田市 韓国伝統健康法『よもぎ蒸し』のお店

La coeul【ラ•クール】の渡邉尚美です

よもぎ蒸しが本当に良い良いと

言っても1回で全てがOKと

言うわけではありません。

真剣に身体を中から変えたい

体質改善をしたいと

云う方は集中して

よもぎ蒸しをおこなう事によって

結果も顕著に早く現れます。

そう言う方の為に回数券を

ご用意してます。

このお得な回数券で

是非、体質改善をし

美しく元気になって下さい。

★ノーマルコース（４０分）★

　11回券　　　　　￥30.000

　20回券　　　　　￥54.000

★代謝アップコース★

　１１回券　　　　　￥48.000

　20回券　　　　　￥86.000

★スペシャルコース★

　

　11回券　　　　　￥68.000

　20回券　　　　　￥122.000

あなたも、お得な回数券で

美しく元気になって下さい。

よもぎ蒸し関連記事はこちら＞＞＞

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　　冷え性の女性、ストレスを溜め込んでる方、

　　そんな女性の味方La coeul【ラ・クール】

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　　元気になって欲しい！綺麗になって欲しい！

　　それがLa coeul【ラ・クール】の願いです。

　

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休日　日曜・祝日　　＊平日のお休みはブログでお知らせします。　　　

女性に嬉しい効果!タンポポコーヒー！

吹田市 韓国伝統健康法『よもぎ蒸し』のお店

La coeul【ラ•クール】の渡邉尚美です

先日、薬膳レストラン「ルヴィーブル」で

食事をした後、デザートと一緒に

タンポポコーヒーを頂きました。

タンポポコーヒーとは、

タンポポの根っこから

作られた飲み物です。

そうです、野原に咲いている

タンポポの根っこです。

カリウムやビタミンなど

栄養豊富なタンポポコーヒーは

母乳を出しやすくすると

妊婦さんに特に人気が

有るようです。

乳腺が詰まり母乳が出にくくなった時

１日2～3杯程度のタンポポコーヒーを

飲むと詰まりが改善され

母乳が出やすくなります。

タンポポコーヒーに含まれる

エキスには、発毛や育毛作用などが

有るとも言われ、薄毛でお悩みの方にも

いいようですよ。

その他、利尿作用による

むくみの改善、

胃の働きを良くする効果が有るため

胃もたれ・食欲不振・消化不良に

効果的です。

もう一つ　忘れてはならないのが、

冷え性や便秘の改善です。

タンポポの成分に毛細血管での

血液循環を促進させる作用

があることから、

血行が良くなり冷え性の改善

に有効であると言えます。

また、緩下作用といって

排便を促進する作用

もあることから、便秘の対策としても

効果的であるとされています。

女性の多くの悩みを改善してくれる

タンポポコーヒー！

是非、１日1杯飲みたいですね。

冷え性改善・便秘解消には

よもぎ蒸しも効果的ですよ。

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あなたは我慢してますか？辛い生理痛やPMSとさよならしましょ☆彡

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女性にしか分からない辛さ！

そう、生理前に起こる

PMS（月経前症候群）や

生理中に起こる生理痛

あなたは、我慢してますか？

それとも鎮痛剤でおさえてますか？

どちらも嫌ですね。

我慢もしたくないし

我慢できないぐらい

ひどい人もいます。

かと言って、薬で痛みだけを

抑えても根本的には

治りません。

では、どうすれば良いのか？

まずは、症状を緩和する方法を

紹介しますので、試してみて下さい。

①マッサージする。
　　お腹周りや腰のあたりを
　　マッサージして温めてます。
　　足元やお腹の辺りは冷えないように
　　少し厚着をしましょう。

②仰向けで寝る
　うつ伏せで寝ると子宮に負担がかかって
　痛みが増します。
　出来るだけ、仰向けでリラックスして
　寝るようにしましょう。

③運動をする
　痛みのある時に激しい運動は
　勿論出来ませんが、多少の痛みなら
　ヨガやストレッチ、ウォーキングなどで
　軽く身体を動かしましょう。
　
④マグネシウムを摂る
　ほうれん草などのマグネシウムの
　豊富な食べ物を取るようにしましょう。
　PMSの症状や頭痛を防ぐ事が出来ます。
　また、生理中は貧血にもなりやすいので
　鉄分を豊富に含んだほうれん草は最適です。

生理痛の原因は、

子宮内膜が剥がれ落ちる時

空洞で冷え易い子宮は

硬くなり、痛みが生じるのです。

冷えが無く、柔らかい子宮は

スムーズに痛みもなく

剥がれ落ちます。

冷えた子宮は生理痛だけでなく

色んな子宮のトラブルの

原因にもなります。

これから、赤ちゃんを産む

女性の方は特に

気を付けたいものですね。

①～④を試しても緩和されないあなたは

是非、よもぎ蒸しで子宮を温めて下さい。

よもぎ蒸し関連記事はこちら＞＞＞

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彩都✩杜のマルシェ✩明後日３日開催！

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La coeul【ラ•クール】の渡邉尚美です

お天気が優れない連休ですが

ご予定は埋まりましたか？

まだという方！

先日も告知しましたが、

明後日、連休の最終日に

彩都のくらしの杜

「かぐら」２階で

杜のマルシェを開催します。

木で出来た家の2階です。

1階駐車場スペースでは

各地の美味しい物や

ベトナムのフォーなんかも

販売してます。

ゆるキャラの「くまモン」も

来ますよ♡

杜のマルシェでは、

4人の先生方が

ワークショップを開かれます。

《アクセサリー》
✩簡単ヘアピン　　　　￥500
✩ブロンズネックレス　￥1.800
✩ワイヤーリング　　　￥2.800

ワイヤーアクセサリー作家　小堀先生のブログ

アクセントアクセサリー作家　三宅先生のブログ

《アーティシャルフラワー》
✩スノーマン　　　　　　￥800
✩シルバークリスマス　￥3.500
✩カゴのアレンジ　　　　￥3.500

アーティシャルフラワー作家　井田先生のブログ

《アロマ》
✩アロマスプレー　　￥700
✩アロマバスソルト　￥500

空間アロマデサイナー　大形先生のブログ

そして、La coeul【ラ・クール】では、

　

チタニウムエッジを使った

リンパマッサージをイベント価格で

させて頂きます。

10分　　1コイン（￥500税込）

肩から背中にかけて

リンパを流していきます。

全体にむくみが取れ

肩こりもスッキリです！

他にも、ラブリーポーチが￥500～　
（￥1.300～￥2.000の商品です）

その他、目玉商品が、、、

優れモノの2段式ランジェリーケースが

何と半額以下！！！

~~￥13.800~~⇒￥7.000（税込）

是非、連休最後の日

楽しい秋の感謝際in杜のマルシェに

遊びに来て下さいヽ(´▽｀)/

冷え性は身体だけではなかった！○○にも影響が！

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ここのところかなり

寒くなってきましたね。

冷え性対策は大丈夫ですか？

今日のタイトルなんですが、

あなたは○○って

なんだと思いますか？

それは、髪の毛なんです。

なんで．．．？？？

冷え性の方は

頭皮も血行が悪くて固くなり

髪に栄養がいきにくくなるからです。

冷えが起こる原因のひとつが

毛細血管の血液循環が

悪くなる事と言われてます。

頭皮にも沢山の毛細血管があり

冷えると頭皮の血流が悪くなります。

血流が悪くなると

毛乳頭にしっかりと

栄養分が運ばれなくなり

抜け毛が多くなったり

これから生えてくる

髪の状態も悪くなります。

冷え性の方

髪が傷んでたら

いくらシャンプーを変えてもダメ！

まずは、冷え性を治しましょう。

そして、血液が運んでくれる

栄養は食べ物からとります。

だから、食事も偏らないよう

注意したいですね。

髪に良い食品は

あなたは「わかめ」だと

思ってないですか？

たしかに、海藻類には

髪の毛に良いミネラルや

亜鉛が入ってますが、

これだけを沢山とっても無意味です。

髪の毛には、ミネラルだけではなく

タンパク質やビタミンが必要です。

特に髪の毛に良い食品を

いくつか書いときますので

それを参考に偏らないよう

取るようにしてください。

①卵＝アミノ酸を多く含むタンパク質が
　　　　豊富で髪の基本成分のケラチン
　　　　の元になります。

②サーモン＝高品質なタンパク源と
　　　　　　　　ビタミンB-12、鉄分を多く含む
　　　　　　　　オメガ3脂肪酸が豊富

③牡蠣＝亜鉛を多く含み、
　　　　　　髪質の向上に効果があると
　　　　　　言われています。

④緑黄色野菜＝ビタミンＡ、Ｃ、Ｅ、Ｆを
　　　　　　　　　　多く含み血行を良くして
　　　　　　　　　　抜け毛を防ぎます。

⑤豆類＝髪の毛の主要成分たんぱく質が
　　　　　　豊富に含まれているので、
　　　　　　髪の毛には最高の栄養となります。

⑥黒ごま＝ロニテンやミノキシジルタブレットは
　　　　　　　頭皮の血行を促進することで、
　　　　　　　発毛効果につながりますが、
　　　　　　　それと同じような効果を持つのが
　　　　　　　「黒ゴマ」です。

血行を良くし体温を上げる事が

美と健康の早道ですね。

あなたも是非『よもぎ蒸し』で

温活始めましょ！

よもぎ蒸し関連生地はこちら＞＞＞

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