こんばんは。
今日は夫婦揃ってお仕事お休みをいただきまして。
午前６時５０分頃、出島表門橋に到着。
今年もエントリーした橘湾岸の試走へ。
無謀にも今年は８０キロにエントリーした私。
昨年８０キロを完走した夫に日見公園エイド（３７．２キロ）までの試走に付き合ってもらいました。
どんより曇り空の下。
午前７時４分、出島表門橋スタート。
スタート直後は街中を走ります。
ベイサイドマラソンのハーフコースを走ります。
きゃあまぐる坂を通り過ぎ、途中入船町方面へ登って行きます。
西泊中学校を過ぎ。
女神大橋へ。
ここからもベイサイドマラソンハーフコースを走ります。
女神大橋を下り、戸町トンネル手前を右折し戸町方面へ。
午前９時過ぎ鍋冠山公園に到着。
ここでトイレ休憩。
茂木支所を目指します。
ここまで登りは歩き、下りやフラットな部分は走るようにしました。
茂木方面への下り坂。
この坂はかなり急で、下り坂でしたが歩きました(^^;
裳着神社。
茂木の海が見えてきて元気が出てきました。
茂木に到着。
この後、スーパーでおにぎりとクーリッシュを購入。
クーリッシュ、いつもいい仕事してくれます
サンキューです
サンキューです
午前１０時１０分、茂木支所（２４キロ）に到着。
ここでトイレ休憩。
日見公園を目指して進みます。
登り坂、下り坂が続きます。
途中フラットな区間が続くので走りましたが、早く登り坂出てきてくれよーと思いました。
なぜなら、登りは歩けるから
ここまでも途中雨が降ったりしていたのですが、雨脚が強くなった時間があり２度ほど雨宿りしました。
東長崎方面の街並みが見えてきました。
しかも下り坂
日見公園目指して元気に走ります。
午後０時、日見公園到着。
今日はここをゴールにしました。
日見公園からバスで長崎駅へ移動。
駅ビルのこちらで乾杯することにしました
乾杯ビール＆お寿司をいただいた後はJRで自宅へ帰りました。
今日の移動距離は３５キロ位でした。
途中雨宿りしたりしましたが、かなりいいペースで進めました。
出島表門橋→日見公園への３７キロを自分の足で踏めていい練習が出来ました。
橘湾岸はアップダウンが多いコースなので、とにかく登り坂は歩き、下り坂やフラットなコースは走ることを徹底しました。
日見公園からゴールまでは、さらにフルマラソンの距離が残っています。しかもアップダウンが続きます。
前後にランナーがいなくても孤独に負けず歩いて進み続けること、前後のランナーさんをペーサーにしてついていくことを心がけようと思います。
今日、給食は登り坂で歩く時間（上戸町病院登り坂）を利用しておにぎりを補給するようにしました。
歩きながら補給するという技は、最近毎年参加している水仙ウォークで実践していいなと思い、橘湾岸でも取り入れることにしました。
今日はほぼ曇り空で途中雨も降るという好コンディションでしたが、当日は晴れれば暑くて大変になります。
当日まであまり時間はありませんが、出来ることをやって当日を迎えたいと思います。
今日試走に付き合ってくれた夫にも感謝です
