こんにちは
こはるです。
前回のハワイでの反省点、時差ボケ
子供がまだ小さかったこともあり、
ハワイ到着直後、眠くなって寝てしまい、
夜は元気で昼夜逆転
さらに日本に帰ってきてからも逆転状態が続き、
夜に元気にダンスを踊る生活が
1カ月くらい続きました
子供の時差ボケ対策、調べた結果、
次回はこれを試そうと思ってます
⭕️離陸時の耳キーン対策に、子供用の耳栓
(これは時差ボケ対策じゃない)
⭕️機内ではパジャマを着せて、寝る態勢を作る
(機内でできるだけ寝かす)
⭕️到着したらプールか海で少し遊ぶ
(すぐ寝ないように)
⭕️近場で早めに夕食を取り、早めに休む
(ホテルから近いレストラン、または部屋食)
うまくいきますように
実際試してみた結果はこちら💁♀️
その他のお話はこちら💁♀️
