ながら運動
同い年の親友をみてるととても活動的ですだからいつも私は彼女を待ち彼女が来てくれる年をとったら行動派の方が正解みたいな気がするし足腰丈夫な人の方が長生きできそうでも運動嫌いの私は歩くのも立っているのも苦手だからながら運動を心掛けていますクイックルワイパーで拭き掃除は今や常識ですがなるべく身体全体を使って手で拭くようにしています高いところに物を置くのも体操の代わりです家の中の階段の上り下りはなかなかイイ運動です意識をして背筋を伸ばすように心掛けています苦手なことはどんなにオススメされてもやらないこれがストレスフリー対策です！
