ぎっくり腰2020年に初めてぎっくり腰になり 『ギックリ腰その後』先週ギックリ腰？っぽい事になりました。2～3日痛みを堪えていたけれど、どーにもこーにも良くならないので接骨院へ行きました。痛くて息をつめて歩いているから、途中…ameblo.jpそして先日またなったとりあえず歩けるので、ゆっくり動いてます。ストレッチするため、って言ってもあぐらみたいに足の裏合わせて膝を両脇に開くやつ それだけベッドの上でそれやったら腰が痛くてあれれ？と思ってやめて、トイレ行く、洗濯しに行くってやってるうちに腰がおかしい💦布団に入った時に寝返りの前のちょっと横にズレようとしただけで声を出す痛さ今日も痛くて明日は整形外科行きます。🥺
