こんばんは。
栃木県佐野市
痛くない整体とよもぎ蒸しの自宅サロン
sunny garden(サニー ガーデン)
完全予約制、女性専用の自宅サロンです。
木の香りあふれるスペースで、ゆったりとくつろいでいただけます。
場所はご予約時にお伝えいたします。
すぐ予約する方はこちらから↓
すいな整体師の河村 陽子です。
先週、メルマガに先行で書いた内容です。
じわじわと、読んでくださる方がいらっしゃるもようのこの記事
の、つづき。
ここから✨
先日、「自己肯定感」についてブログを書いたところ
Facebookに
とても心のこもったコメントをいただきました。
感覚が似ている方、私が心動かされたことに共感してくださる方がいるんだな〜って思って
なんだか安心感をおぼえました。
整体サロンに来てくださる方も
同じような感覚を持っているなぁと思うことが多いです。
さてその「自己肯定感」には続きというかなんというか、
ありまして…
「自己肯定感」を高めたいってもしあなたが思うなら
その言葉、いったん忘れましょう。
（「憧れるのをやめましょう」by大谷さん的に笑）
誤解を恐れずほんの少しの言葉で説明するとしたら
◇ ホントにそれが「高い」人は
その言葉の存在すら知らない可能性が高いです。
あと
◇ それを高めようと思ったとしたら
思った時点でそれが低いと自分で決めている
ということなので
高めよう高めようとすると
低いままです。
じゃあどうすればいいんだ！
ってことですが
低い（と自分で思ってる）ままの状態を否定しない。
低かったとしてもそれを受け入れることにする。
ゆるす。
「どうせ私、低いもんね」っていうのとはちょっと違うよ。
いや最初はそれですらいいのかもしれないですね。
で、その上で
好きなことに熱中する。
そうすれば、あの言葉を考える時間が少なくなるから。
結局それかい！って感じではありますが
結局そんなところだと思います。
で
やっぱり
自分を過度に褒めることなく
どんなサイテー（と過去の自分が思っていたよう）な自分だったとしても
存在を認識する。
フラットに、「ある」とする。
…みたいなことかな。
筋トレみたいな感じで自分にクセづけていくというような。
もし良かったらあなたの好きなこと
教えてくださいね♡
…という感じでメルマガを書きました。
一部修正してあります。
メルマガ、ぜひ登録してくださいね✨
ではまた！
いつもありがとうございます。
河村陽子
