土浦日大高校の皆さん、お世話になりました！
お疲れさまです。柔道の半谷です。
夏に向けて暑さが厳しくなって参りましたが、体調などお変わりありませんか？
私は日々冷たいモノを求めて、暑さに負けそうになっています。
今日もコンビニでアイスを購入、至福の時を満喫するのでした。
ちなみに、アイスのお気に入りは「パナップ」です！！！
さて、 6 月 24 日の記録です。
今日は茨城県土浦市にある、土浦日大高校に出稽古。
自宅から電車を乗り継ぎ約 2 時間。
北千住から常磐線に乗り換えた後は、街並みが変わり、ゆったりとした感じに。
私はというと・・・・緊張💦💦
土浦日大高校と言えば、塚田真希さんや福見友子さんが卒業された高校・・・・
いったいどんな練習をしているのだろうか？？？？
KINCHO ～のなつ
練習メニュー
寝技の補強、寝技反復、寝技乱取、立ち技打込み、上げ打込み、投込み、立ち技
乱取、速打込み、投込み、研究
皆さん、底なしの体力、あふれる元気、そして何より、とても親切に練習メニューを教えてくれました。
「組んで始める柔道」を初めて経験するはずなのに、快く対応してくれました！！！
感謝するばかりです。
ありがとうございました。
今日の反省
・あきらめ
立ち技から寝技への移行は苦手なのは十分わかっています。
でも、つい投げられると油断してしまう。相手の位置がわからなくなるのは変えられない事実。予測・想像が出来るようになるための普段の練習が大切。
それなのに、、、自分には出来ない！とあきらめの気持ちから、気を抜いてしまう。
何のための練習なのか。
何度も挑戦して失敗するから、感覚がつかめるはず。もっと頑張ります。
・冷静に柔道ができていない。
実戦練習や試合など、わりと真っ白になるタイプの私。
基礎練習で修正したことも、実戦練習では意識できないことが多い。
今日は（も）、何度も同じ技で投げられ、力任せになってしまうことが多くあった。
練習中の動画を見ると、、、コーチの声が沢山！！！！
半分くらいしか私には届いていなかった。笑
それくらい、冷静に柔道ができていない。
それでも、今日は良いトコロもたくさんありました。
・私が得意な寝技の「パターン A （仮名）」が割と有効に使えたこと。足のロックさえできれば、自信を持って攻めることができます。でも足を絡まれてしまった時に、抜くのがとても遅いので、改善していきたいです。
・体落としの釣り手成功！！
いつもならつぶれた上に、釣り手が離れてしまうことが多い。でも今日は最後まで釣り手を離すことなく、相手の上に付くことができました。技自体はゆっくりでも釣り手さえ握っていれば投げることができる！！！
・膝をつかせることができた支え釣り込み足
前々からこの技は思い入れがありました。しかしながら、距離感が難しく自分が倒れてしまうことも多々。今日は相手の膝が畳につくことも何度もありました。もう少し釣り手を引いて寝技に移行できるようになれれば良いです。また、左組みの相手にも勇気をもって入れるようになりたいです。
・あと一歩の大外刈り
左組みの相手に、上半身をロックして入る大外刈りを特訓中。投げることはできなかったのですが、足を掛けるトコロまでは何度か成功しました。このまま順調に自分の技にしたい。
今日の練習でとても嬉しかったことがあります。
それは、全力で練習してくれる高校生の姿勢です。
インターハイ出場を決めている 3 年生や強い選手の皆さんも、私とやる時も全力で取り組んでくれました。
弱いから～、障害者だから～
そんな気遣い・遠慮（？）もなく、バンバン投げてくれました。
見取り稽古が困難で実際に体験してみないと、強い人の動きを知ることが出来ない私は、このような体験が重要になります。
今日は多くのことを学ばせて頂きました。
次に練習にお邪魔する際には、今日よりも多く投げれるように、練習を頑張りたいと思います。
半谷静香
お疲れさまです。柔道の半谷です。
夏に向けて暑さが厳しくなって参りましたが、体調などお変わりありませんか？
私は日々冷たいモノを求めて、暑さに負けそうになっています。
今日もコンビニでアイスを購入、至福の時を満喫するのでした。
ちなみに、アイスのお気に入りは「パナップ」です！！！
さて、 6 月 24 日の記録です。
今日は茨城県土浦市にある、土浦日大高校に出稽古。
自宅から電車を乗り継ぎ約 2 時間。
北千住から常磐線に乗り換えた後は、街並みが変わり、ゆったりとした感じに。
私はというと・・・・緊張💦💦
土浦日大高校と言えば、塚田真希さんや福見友子さんが卒業された高校・・・・
いったいどんな練習をしているのだろうか？？？？
KINCHO ～のなつ
練習メニュー
寝技の補強、寝技反復、寝技乱取、立ち技打込み、上げ打込み、投込み、立ち技
乱取、速打込み、投込み、研究
皆さん、底なしの体力、あふれる元気、そして何より、とても親切に練習メニューを教えてくれました。
「組んで始める柔道」を初めて経験するはずなのに、快く対応してくれました！！！
感謝するばかりです。
ありがとうございました。
今日の反省
・あきらめ
立ち技から寝技への移行は苦手なのは十分わかっています。
でも、つい投げられると油断してしまう。相手の位置がわからなくなるのは変えられない事実。予測・想像が出来るようになるための普段の練習が大切。
それなのに、、、自分には出来ない！とあきらめの気持ちから、気を抜いてしまう。
何のための練習なのか。
何度も挑戦して失敗するから、感覚がつかめるはず。もっと頑張ります。
・冷静に柔道ができていない。
実戦練習や試合など、わりと真っ白になるタイプの私。
基礎練習で修正したことも、実戦練習では意識できないことが多い。
今日は（も）、何度も同じ技で投げられ、力任せになってしまうことが多くあった。
練習中の動画を見ると、、、コーチの声が沢山！！！！
半分くらいしか私には届いていなかった。笑
それくらい、冷静に柔道ができていない。
それでも、今日は良いトコロもたくさんありました。
・私が得意な寝技の「パターン A （仮名）」が割と有効に使えたこと。足のロックさえできれば、自信を持って攻めることができます。でも足を絡まれてしまった時に、抜くのがとても遅いので、改善していきたいです。
・体落としの釣り手成功！！
いつもならつぶれた上に、釣り手が離れてしまうことが多い。でも今日は最後まで釣り手を離すことなく、相手の上に付くことができました。技自体はゆっくりでも釣り手さえ握っていれば投げることができる！！！
・膝をつかせることができた支え釣り込み足
前々からこの技は思い入れがありました。しかしながら、距離感が難しく自分が倒れてしまうことも多々。今日は相手の膝が畳につくことも何度もありました。もう少し釣り手を引いて寝技に移行できるようになれれば良いです。また、左組みの相手にも勇気をもって入れるようになりたいです。
・あと一歩の大外刈り
左組みの相手に、上半身をロックして入る大外刈りを特訓中。投げることはできなかったのですが、足を掛けるトコロまでは何度か成功しました。このまま順調に自分の技にしたい。
今日の練習でとても嬉しかったことがあります。
それは、全力で練習してくれる高校生の姿勢です。
インターハイ出場を決めている 3 年生や強い選手の皆さんも、私とやる時も全力で取り組んでくれました。
弱いから～、障害者だから～
そんな気遣い・遠慮（？）もなく、バンバン投げてくれました。
見取り稽古が困難で実際に体験してみないと、強い人の動きを知ることが出来ない私は、このような体験が重要になります。
今日は多くのことを学ばせて頂きました。
次に練習にお邪魔する際には、今日よりも多く投げれるように、練習を頑張りたいと思います。
半谷静香