こんにちは
さいたま市宮原で
40歳で突然のめまい不調に悩んだ私がたどり着いた＼温活×リンパケア／をしております
深層リンパドレナージュ＆よもぎ蒸しサロンHa:Neul（ハヌル）
セラピストはるなです
毎日まだまだ暑い日が続きますね！
外に出れば強い日差し、室内に入れば冷房でひんやり。この行き来だけでも、自律神経には大きな負担がかかります。
汗をかいているから大丈夫と思っていても、実は体の中は冷えてい
よもぎ蒸しやホットストーンの施術で、ほとんどのお客様が『冷えてたことに気づきました』とおっしゃられていました。
胃腸が弱って食欲が落ちたり、眠りが浅くなったり、気持ちが不安
夏の疲れが表に出やすいのは、まさに今の時期です。
更年期世代の方はホルモンの揺らぎも重なるため、心身の疲れが長
だからこそ、カラダをゆるめて回復する時間を特に、意識してあげることがと
冷たいものを控えて、お腹にやさしい温かいものを取り入れてみま
おすすめは「味噌汁」
大豆イソフラボンはホルモンの揺らぎをサポートし、発酵食品は腸
さらに、温かい汁物は胃腸をやさしく温め、ほっと安心できる力も
そして、頑張っている体を労わるために、温めながら巡りを整える
ホッと安心できるひとときが、心と体のリズムを整えてくれます。
めんどくさがりの私は、色々な種類の野菜を買ってきて味噌汁セットを冷凍しています
ここに気分で卵を落としたり、豆腐やお肉をいれたり!負担にならないよう工夫してるつもりです笑
季節が変わる前に、夏に溜め込んだ疲れをやさしくリセット。
軽やかに秋を迎えられるように、自分をいたわる時間を大切
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