グルテンフリーなど意識していますか？
私は今まで気にしたことはありませんでした。
だって、ピザにパスタ、クレープにドーナッツだーい好きなおいしいものは小麦ばかり
皆さん生理前は食欲倍増しますか？
ある時生理前の食欲倍増期間に本能の赴くままに
ご飯を食べた後にもかかわらずお菓子パーティーやマックに
韓国チキンなどむさぼり食べていました。
そして生理が始まり、、ひどい頭痛と嘔吐が止まらなくなってしまいました
胃が疲れていたのもあると思います、、、
もうしんどすぎてしんどすぎて
こんなのはこりごり
まずは食生活を見直そうと思いました！
『そうだ！小麦は体を冷やすって言ってたな』
せっかく温活してるのに食べ物で冷やしたらもったいないなと思い
とりあえずゆる～く小麦抜きしようと思い1ヶ月 目標にチャレンジ開始
パンやパスタ→米
ケーキやドーナッツ→あずき、ようかん
揚げ物は胃も休ませようと控えました。
健康のためにはじめた小麦抜きでしたが
一ヵ月で体重が３キロ減
数字でわかるのは体重くらいだけど
肌の調子がいいような気がします^^
そして体が軽い！
生理の時も頭痛もなく過ぎていきました。
恐るべし小麦
今やる気になっているので自分を実験台としてあと1か月続けてみようと思います。
1か月後またどうなるかご報告します