まず１月の権利取得銘柄はありませんでした…と思ったら、昨年損切りしたブラスをネオモバでも買っていたようで、100株移管（当然含み損）されてきていました…名前を見るのも嫌な会社&社長なので、とっとと売りたいと思います。
続いて今週の売買となります。
買い
【2379】ディップ×２枚（残５枚）
自社株買いで持ち直すかと思いきや全然ダメで、2,500円近辺に戻ってきたので優待マックスまで追加。また間違えたか…とりあえず２月末権利の大谷さんクオカード1,000円分をいただきます。
【7191】イントラスト×１枚（残１枚）New!
ジェイリースや全保連なども気になるのですが、決算受けて下がっていたので勉強も兼ねて購入してみました。
売り
【3139】ラクトジャパン×２枚（残１枚）
微益で減らす。
相変わらず「あっ、安い」と飛びついてしまったり売買が適当すぎるので、【エッセンシャル思考】を投資にも取り入れていきたいと思います。
さて、そんなどうでもよい株下手話しはさておき、先週末は鎌倉の長谷寺に行き、和み地蔵と良縁地蔵に癒されてきました。
和み地蔵
こちらは良縁地蔵
来週から4月一杯まで、仕事でまぁまぁ辛い期間が続くことになりますが、何とか乗り切りたいと思います。
それでは皆様、素敵な週末をお過ごしください！
休肝日の記録
１月 4日、８日、12日、16日、17日、24日、26日、31日（合計８日）
２月 2日
１月は８日も休肝日をつくることができました。（週１回が目標なので、できすぎ。いつまで続くか…）
ゆるゆるダイエットも一応継続していますが、外見の変化は一切なし…
読書の記録
エッセンシャル思考（★★★★★）
～本質的なものを見極め選択し、それだけに集中する～
【Part１エッセンシャル思考とは何か】を読むだけでも〇。投資の参考になる記述も多数あり。
・非エッセンシャル思考「やらなくては」「どれも大事」「全部できる」
・エッセンシャル思考「やると決める」「大事なものはめったにない」「何でもできるが、全部はやらない」
・あらゆる方向に進むのはやめて、決めた方向に全力疾走する
・エッセンシャル思考は「より少なく、しかしより良く」を追求する生き方
・自分で優先順位を決める
・成功のパラドックスに陥らない（規律なき拡大は失敗への道）
・不要なことを的確に見定め、排除していく→無意味な雑用を断るだけでなく、魅力的なチャンスを切り捨てることも必要になる
・やることを減らし、人生をシンプルにして、本当に重要なことだけに集中する
・正しく減らす技術
１．見極める→２．捨てる→３．しくみ化する １~３のサイクルを回す
・選択とは行動。何を選ぶかは、自分次第
・選ぶ能力は誰にも奪えない。ただ、自分で手放してしまうだけ
・選ぶという行為に自覚的でなければならない
・バフェットは、少数の銘柄に集中し、その他多くのチャンスにノーを言った
・多数の良いチャンスは、少数のものすごく良いチャンスに遠く及ばない
・たっぷりと時間をかけて選択肢を検討、「これだけは」に集中する
・大多数のものは不要
・トレードオフ～何かを選ぶことは、何かを捨てること～
・トレードオフを無視することの代償～すべてを同時にはできない～
・非エッセンシャル思考→どうしたら両方できるか？
エッセンシャル思考→どちらを引き受けるべきか？
・トレードオフは絶好のチャンス。選択肢を検討する過程で、自分の本当の望みを知ることができる
・本質的なものを見極めることこそがエッセンシャル思考の真髄
・遊びは大事。遊びこそ創造性と探求心の源。仕事や生活に遊びを取り入れる
・睡眠も大事。洞察力が高まり、発想力が広がる
・もっとも厳しい基準で取捨選択する（90点ルール）
・絶対にイエスと言い切れないなら、それはすなわちノー
・必要なのは具体的で魅力的、意味があって覚えやすく測定可能な本質目標
・減らしながら価値を増やす …