以前からお伺いしてみたいと思っていた
伊原美貴さん主宰「美になる食事」レッスン。
美貴さんの第一印象は
「なんて健康的で美しい方だろう」
その健康美の秘訣を伝授してくださる
この「美になる食事」のレッスン。
美貴さん（中央右）を囲んでレッスン前にお写真を
夏らしい可愛いテーブルコーディネート。
この日のメニューはこちら。
鶏ささみとズッキーニ・トマトの塩麹ニンニクたれ炒め
ひよこ豆のヴィーガンチリコンカン
グルテンフリーポンデケージョ
カカオバー＆アーモンドチョコロール
食材の栄養価、選び方、より吸収しやすい食べ方、
そして何より美味しい頂き方など
目からうろこの本当に勉強になるレッスンでした。
自分の体調に合わせて、適切な食材を摂ること。
そして、必要な情報を自らキャッチして
日常生活の中に無理なく取り入れることが大切だと感じました。
なんでもストイックになりすぎると長続きしません。
少なからずわたしは長続きできません。。。（笑）
お買い物するときのちょっとしたこだわり、
ぜひ今日から実践したいと思います
今日はあいにくのお天気だったので
お洋服から気分をあげたいと思い
お気に入りのホワイトレースのワンピースをセレクト。
もちろんバックはお気に入りのこちらのベージュを。
Especially
神谷俊子
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