１月１５日の記事
「たるんだお腹にさようなら！」
大変ご好評を頂きました！
ありがとうございます！
「姿勢を良くして
よく歩く！」
という事がポイントと書きましたが
こうも寒いとついつい縮ごまってしまい
慌てて姿勢を直す感じです（笑）
姿勢というのは
お腹のへこませる
という意味もありますが
それ以外の全ての健康にも通じると
メッセージを下さった方もいらっしゃいます。
やはり意識することが
相乗効果で健康になるのでしょうね。
飲食事業＆健康医療ニコニコ応援団
加納団長がコメントで書いていた
１０分間 乗るだけで
２時間分のウォーキング効果が出る
ぶるぶるマシン。
せっかくなので少しご案内。
ドリームヘルサー
私もやっていますが
ただ乗っていたり
馬なりになって腕を立てたり
姿勢をかえると
全身運動ができ
なかなかトレーニングしにくい
背中などにも効果的で
個人的な意見として良いです。
ご年配の方は椅子に腰かけて
無理なく足の補強ができるそうです。
これは私がやったわけではなく
聞いた話ですので、あしからず。
いづれにしても
健康を意識する事から
食生活や生活習慣などの
改善がはじまるといえるでしょう。
☆＜ご質問やご相談はプチメ,TEL,FAXで承っております＞☆
飲食店の店舗診断・店舗運営・販促広告・人材採用教育等の
コンサルティングからマーケティングリサーチ・各種セミナー・
web広告や雑誌やフリーペーパー販促の実施、
家賃の削減やＬＥＤ照明・電話代などの経費コスト削減など
低価格にて東京・神奈川・千葉・埼玉・茨城…全国で実施。
ご相談は無料ですのでお気軽にどうぞ！
飲食・人財コンサルティング 株式会社ハンドシェイク
ＴＥＬ ０３－５４０３－９０４４
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★