カウンセリングの仕事をしていると日々感じることなのですが・・・
「わたし、これまで何もやってきていないんです
」
「何もアピールできるものがないんです
」
と言われる方、少なからずいます・・・
特に大学生と話することが多いのですが・・・
二十数年生きてきたんやん
それで何もしていないって
そんなことないやろっ
て、ツッコミたくなるのですが・・・
カウンセリングをしていると、かならずでてきます
なぜ、そんなふうに何もないと否定的なのか・・・・
自分の人生をそんなふうにネガティブにとらえているのか・・・
輝かしい実績
誰もがすごいと思う結果
社会に認められた成果
そんな結果はもっていないし・・・
誰かと比較し、わたしがやってきたことなんてすごくない・・・
そんなふうに考えてしまうから
自分がやってきたことに、自信をもてないのではと感じます
でも、その人の話を深く聞いていくと・・
これまですごくがんばってきたことや
この人すごいなあっ
て思えることが、たくさんたくさんでてきます
当人は、「輝かしい成果がない＝わたしには何もない」 と思っていても
実はそんなことはなくて
「輝かしい」「輝かしくない」は、自分自身が勝手に思い描いていることで
どんなことでもいい、何かに向かって、努力していることは、
小さい大きい関わらず、とてもすばらしく輝かしいことだと思うのです
そのプロセスに目を向けてほしい
頑張ってきた自分に誇りをもってほしい
そんなふうに感じます
結果ばかりにフォーカスしていては、そのプロセスには目がいかないし
気付いていないことが多いのです
自分を良く見せたい、よく見られたいという想い
わかります
かつて私もそうだった
いまもそういう欲求はあるかもしれない
でも、がんばった自分を、自分で認めてあげること
「自分によくがんばったね」と承認してあげられることができれば
誰かと比較してどう思うかでなくて
自分がどう思えるかに変わることができるんだと思います
やってきたこと、がんばってきたこと 自分にハナマルを出してあげてくださいね
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました
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