日中は暑い日が続く今日この頃、今年は、夏を迎えるにあたって汗をかく習慣を身につけたいと思います(^^)
いつの頃からか、とにかく暑いのが苦手になって、すぐに冷房をつけてしまう生活を10年以上続けてきましたが、昨年の夏にある出来事が・・・。
汗が出ない
そして、熱中症
ある日、昼前から夕方まで屋外にいました。
あまりの暑さに水分補給は頻繁にしていたのですが、あまり汗をかいてない(・・?
じんわり汗をかく程度なんです。
これまでなら、どんどん汗が出てきて、汗拭きタオルが１枚で足りるかどうかの心配をしててもおかしくないのに、なぜか汗が出ない(^_^;)
そのうち、体が熱くなってきて、夜には、めまい、頭痛、発熱で寝込んでしまいました
調べたところ、普段から冷房に頼りすぎていたのが原因なのかなと思ったので、今のうちに汗をかく練習をしたいと思います
少し暑い日に、ウォーキングか筋トレかな