お疲れ様です。今日は冬季公認記録会でMVSをいただいた3回の酒谷と1回の小南によるブログです
まず前半部分は酒谷がお送りします。
ゆうたもおめでとう！直近の曽根錬で50Fly27秒台出てたから団権はよゆーで切ると思ってたけど、まさかいきなり56秒台まで来るとは思わんかった☺️
あと前半めっちゃ速ない？
1回生でこれだけタイム出てるならぜひインカレ突破を目指して欲しい所さんですね。
前回MVSをいただいたときも梨香子さんとのダブルMVSでした。なんかそういうジンクスでもあるんかな🤔
では今日の練習の振り返りから。
僕は今日行かなかったのでりなに頼みました。
こんにちは。
今日は試合明けということでリカバリーのメニューでした。腹圧が入らず足が下がってしまっていたのが冬季公の反省の1つなので、今日はとりあえず腹圧だけ意識して泳ぎました。最後までスピードは上げきれなかったけど、足が水面キープできていたのはよかったです。意識することを継続するのは得意じゃないですが、一旦腹圧だけ頑張ってみようと思います。あとは日常生活から速く動いていこうと思います。
とりあえず今日起きれた自分を褒めてあげたいと思います。
以上です。片岡が失礼しました。
…昨日あれだけ飲んで今日行ったのエラっ
「さすがリナ！おれたちにできない事を平然とやってのけるッ！そこにシビれる！あこがれるゥ！」(義務感)
本日の振り返りは以上です。
〜レース振り返り〜
この場を借りて書かせていただきます。
50Fr 23.95(11.47-12.48)
冬瑚さんに並びました
前回OBOGで泳いだ2継でターン後ドルフィン→浮き上がりの感覚を掴んだので、後半ラップが0.2-3秒速くなった結果23秒台出せました。3回打つ間に下向いて、3回大きく打ってストレートアーム気味に飛び出すって感じです。ターン遠くてちゃんと壁蹴れなかったのが悔やまれます。
僕は泳速が遅いのでスタートターンの速さでなんとか誤魔化してますが、泳速ついたらもっと速くなれる(特に長水)と思って頑張ります。
100Fly 56.63(26.85-29.78)
裕貴さんに0.01勝ちました
そして初めて後半30秒切れました。半フリの後で前半少し抑えたのと、前の組で泳いだゆうたの56秒台を見て負けられないと思って頑張りました。
ドルフィン9-8-7-7が割といい感じにハマりました。前まではラスト5回打つのもキツかったので成長を感じます。
MR100Fly 56.01(25.94-30.07)
前日3レースの疲労と、個人比少し前半突っ込んだ結果後半30秒かかりました。50のターン合わなかったのもある。それでもセカンドベストではあります。25-50mはドルフィン8+ストローク8が現状最適解か。後半2つはドルフィン7+ストローク9。
引継ぎ分を足しても個人よりタイム上げられた点は良かったです。あと0.02…!!
4継 52.30(25.18-27.12)
1日目の3レース目、各レース間50分。これまでの自分なら疲れて微妙なタイムで終わってたと思います。人並みの体力は付いたのかな…
前半は楽に4秒前で入れたらいいなと思い、飛び込みの勢いを殺さないイメージで(だいたい)hyp4で泳ぎました。遅くとも4秒後半想定でしたがまさかの5秒1でした。
後半は泳ぎを切り替えてhyp2&キック全開。正直疲労が限界だったので、フォームはそっちのけでターンをコンパクトに素早く回ることだけ考えてました。そしたら(逆)まさかの7秒1でした。0.62秒もラップベストです。もうちょいレース間あれば51秒台もあったかも…？
50Fly 25.10(11.42-13.68)
💩💩💩
ターンが遅い、前乗れてない。練習量の差が前半と後半で顕著に出ました。前半はとりあえずこれでいいです。後半の泳ぎはキャッチ開きすぎずもっと直線的に押したいのと、手戻す動作をもうちょい力抜いてスピード上げたいです。
なんで長水と0.5秒しか変わらんねんって自分にブチ切れたいところですが(ゑｪ)ギリ9級取り直せたので良しとします。1年間ベスト出てません🥲春室リベンジ。
〜総括(+ショート面隊長として)〜
量的強化期途中での試合ということで、調整はしたもののスピードを上げる練習はあまり多くなかった中でのレースでした。個人的にもトップスピードが出なくて不安なレースでもありました。結果を見ても、ベスト出たレースは全て後半ラップがベストで、前半ラップベストは💩だった50Flyしかありませんでした。その他の前半ラップはむしろ大学水泳でトップクラスに遅かったです。良くも悪くも練習内容が順当に結果に表れた試合になりました。
3ヶ月後の春室は強練期間中なので練習量自体は増えますが、内容的にはよりスピード限界突破を意識した練習が増える予定です。そんな春室の結果がどうなるか楽しみですね😊😊😊
あ〜ありがとうございます〜！
今、マネ席の方から抹茶味のフレンチクルーラーを頂きましたけれどもね
ありがとうございます〜
こんなんなんぼあっても良いですからね
一番良いですからね〜
フレンチクルーラー。
ななみまじでありがとう
どうやって付けるか悩みましたがせっかくの飾りが取れたりするのも勿体ないので記念に取っておくことにします。上手いこと付けれる良い方法があれば募集します。
僕はレースの日は他のこと考えずに集中しないとなかなかタイム出せない人なので、学連ビデオ計時など仕事しながらレース出てくれてる人にはまじで頭上がりません。やってくれた人たちのおかげで自分のレースに集中できました。ありがとう🤗
明日中間テストと木曜日までのレポートがあるので今回は雑談なしで締めさせてください🙇♂️
追記(12/10)
今日までの授業視聴&感想提出ともう1個テスト追加されました。久々のノルマ未達成ダブルリーチです
ではもう1人のMVS、ゆうたにバトンタッチ
↓↓↓
なおきさんに代わりました1回生の小南です。
昨日のメーリスでも書かせて頂いたのですが、誕生日に名誉あるMVSを頂けて本当に光栄です。
これ以上ない誕生日プレゼントです！
ありがとうございます🙂
〜冬季公認振り返り〜
個人100Fly :56.87 (26.44-30.39)
調整週のbrokenで56秒前半くらい出てて、前半そこそこ力抜いてもスピード出る気はしていたので気負わずリラックスして泳げました。
25mのタッチがかなり伸びてしまったのが惜しいけど2回目以降修正できたのでぎり耐えです。
レース後に和磨さんにターンであと1秒縮まるって言われたので動画見てみたら下手すぎたので改善していきます🫡
レース直前のなおきさんの「負けへんで」の一言とたいきの4個メのおかげで燃えました🔥
メリレ100Fly : 56.24 (25.53-30.71)
これはもうラップ見たら一目瞭然、カチコミです。
引き継ぎ攻めようって言ってたので、どうせやったら前半ごと攻めてやろうと思い突っ込みました。
とはいえ1stラップ11.22は流石にびっくり。
とはいえ個人でもメリレでもなおきさんに0.2秒届かず実力差をひしひしと感じました😑
ちなみに引き継ぎは和磨さん+0.13、僕+0.14だったらしいですｷﾞﾘｷﾞﾘ
個人200Fly: 2.14.90 (29.08-34.78-35.84-35.20)
これは悔いが残るレースでした。
ラップだけ見たらぼちぼち…がしかしラスト25で出しきれなかったのでもう少し第2ラップ上げても良かったなぁって感じです。
175まで毎回呼吸しなかったのはgood👍
やっぱりミドルは慣れ大事ですね…
上手く泳げるようになりたいです。
冬季公はとりあえず全国公割らなきゃって思ってたので最低限の目標は達成できました。
まちかね祭からの体調不良や試験週間などで思うように泳げなかったからこそ、限られた中で今の自分に必要な事をピックアップする機会になった気がします。まだまだ課題が山盛りです。
あと寺内さん哲樹さん激励ありがとうございます
2日目頑張る原動力になりました
短水長水ともに歴5目指して頑張ります💪
喰らい付きます、ゆうしさんなおきさん
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ではなおきさんの分まで以下雑談↓↓↓
①増量
入部時点で54kgだったので10kgくらい増えました.
ベスト出すのに1番効果あった気がします。
その次に効果あったのは懸垂、次にベンチプレス版タバタだと個人的に思ってます。
食欲の秋に感謝🙏
②回生焼肉
僕の卓のメンバーは無限ライスニキことかんた、タンをベロと言うのを辞めないたいき、パイナップラーみさきでした
この後網はパイナップルで埋め尽くされます
焼肉ってなんだろう
僕はというと満腹で悟り開いてました
これが20歳の洗礼なのでしょうか
さーびすしょっと♡
③実家で発見
見た瞬間なちさんとこうきさんが思い浮かびました
ちなみにこれは和歌山土産らしいです
④アクアフォースストーム買った
GXと迷ったんですけどFly面の方々がストーム履いてるイメージ強かったのでこっちにしました
GXは腰浮くんですけど締め付け強くて足しんどくなるので僕はストームの方が合ってるかもです
⑤呪術廻戦とチェーンソーマン見た
とくにチェーンソーマン、IMAXで見たのもあって満足感ありすぎました
映画館で聴くIRIS OUT、JANE DOE 良きかな
果てしなきスカーレット見ようか迷う
⑥箕面の滝
ライトアップされてました
絵に描いたような鮮やかな紅葉で目が喜んでました
視力上がったかも😶
滝自体は火事で入れなくて残念でした…
来年リベンジします
⑦吸い込まれるかんた
ちなみに彼はまつのやで2人前ほど食べた後、50%増量のナポリタンと団子を喰らっております
胃袋どうなってるのほんと
⑧髪色どーしよう
青→紫→緑ときて寒色系網羅した感あります
なんかオススメの色ありますかね
あ、でもバイトで黒染めしなきゃかも
ぴえんです
⑨お祝い
こうちゃんさんがお祝いしてくれました
大根カルボナーラ革命的に美味しかったです
個人的MVO(Most Valuable Otsumami)ですね
積もる話してたら気づいたら2時間経ってました
まだ足りないです
聞きたい事が沢山あります🙃
ありがとうございました🙏
⑩個人切りがぁー
陽央さんが送ってくれた来年の全国公の標準見たら上がってて個人切り撤回なっちゃいました
あと0.08かぁ悔しい…
まぁ55秒出せば無問題です🙁
春室は半フリで切りたいです
11.美味しいものたち
写真の枚数上限きたのでここらでMVSブログを終わりにしたいと思います
ここまで読んで下さりありがとうございます
明日はまた指名させて頂きます
以上です、失礼します
-蒼覇-