最近本当に朝起きれません。いつもノルマギリギリで追い込まれてます。今歯医者にいます。美味しいものを食べるためには、歯はとても大事です🦷
お疲れ様です！
3回のじゃです。
今日のメニュー
曽根
ナックル
今日のショート面は、キック多めでした。
フリーの200mキックやドルフィン系のセットは、脚にじわじわ効いてきました。やっぱり速い人のキックはリズムがあって、フォームもきれいです。そして、チューブを使った練習を久々行いました。チューブ練習は強い抵抗がかかるため、体幹や腕の力はもちろん、全身の連動が求められます。私は別メニューで壁キックでしたが、見ている側からしても負荷高めのトレニングだと分かります。でも、チューブ練習は楽しいと意外と好評でした。次のチューブ練習までにはもっと力をつけて臨みたいです。
最近寒くなってきて、インフルも流行っているので無理しすぎず、冬季公認までしっかり体調管理していきましょう☀️
ざつだんーーーーーーー！！！
①ガンガうまい！！
ガンガ大好きです♡
毎回食べ終わる頃にはしばらくはいらないとか、チーズナンはもう食べないと思いながらも、阪大坂を登る頃にはまた行きたくなります。
②くにしょーさんとかみしゅーさんとりなでご飯食べにいきました🍕✨楽しかったです、素敵な先輩方です。ごちそうさまでした！
（これしか写真がないのですが、😖）
③バナナは青いバナナが好きです。熟してないバナナが1番美味しい気がします。逆に柿はトロトロ派です。なので、柿はおつとめ品や安売りされるようなジャムみたいな柿が大好きです。みんなも食べてみてください。
④バナナブレッド
私はGVという阪大の寮に今住んでいますが、9人でのシェアルームになっています。その中で料理がとても上手なブリティッシュガールがいるんですけれども、その子が作ってくれたバナナブレッドがどんでもなく美味しかったです、！！それからというと、もうバナナブレッドに魅了されて、日々バナナブレッドを焼いています。
バナナを中に隠してみた
ごま載せてみた
砂糖入れ忘れたーーーー
何回作っても、やっぱりブリティッシュガールのしっとりバナナブレッドにはなりません(Ｔ＿Ｔ)
まだまだです。
🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌
⑤⭐︎⭐︎⭐︎がくとさんチョイス⭐︎⭐︎⭐︎
未知に恐れず、好奇心を持ち続けましょう🍐
⑥甘いもの食べ過ぎ
誕生日でありがたいことにたくさん美味しいものを食べました。特に甘いものを食べました。トトロのケーキを作ってもらいましたが、これ可愛すぎませんか？！！！！！♡♡♡♡♡
トトロ「ドゥオ、ドゥオ、ヴロロロ…」
メイ「トトロ！ あなたトトロっていうのね」
トトロ「フワーッ」
メイ「やっぱりトトロね。トトロ…」
トトロ「フワーッ」
メイちゃんの読解力すごいです。4歳だと思えないです。私はトトロだと聞き取れなかったです。
⑦もふもふ
⑧ 💪筋トレ💪
あんまりにも食べ物の話をしすぎているので、筋トレについて触れてみようかと思います。
今日朝練の後、筋トレに行ってきました！
やっぱり筋トレはみんなでやると頑張れますね。腕立てができるように頑張ります。
筋トレ中で皆を見て見て思ったことをまとめてみました。
・なちはもくもくと己に向き合って筋トレを頑張っていました。
・たいよーは自分を追い込んでました、苦しそうなのに満面の笑みを浮かべてやってて凄いです。
なおきはバイト前だったけど、頑張ってました。一つ気になってたんだけど、なおきって怒ることあるんかな。落ち着きすぎてて、いつか仙人になりそうです。
・びーくんはずっとニコニコしてて可愛かったですね。ゆうたはピアスがキラッとしていました。海の家にいそうです。かんたはとにかくベンチの知識量がすごい、勉強になります。たくとは明るくてハッピーガイでした。るなは体育座りしてみんなを見守ってくれていました。一回生は存在が癒しですね
^_^ うわさのアンドリュースペシャルはきつすぎましたが、これで今週の土曜は森村コーチにいい報告ができそうです
ここまでで終わりにします。
読んでくださり、ありがとうございました！！
明日はまた練習行って指名します。お楽しみにー
蒼覇