あっすあっす、人生どうしよ
お疲れ様です。4回の川口です。
本日のメニューはこちら
タイムはイマイチでした。体が重たかったです。木曜と金曜できちんと調整します。
感覚良くして（スカーリングとかドリルとか）、肺を広げて（ノーブレ）、HR30を出しておいて、疲れが残らない程度に泳ぐ
大雑把ですが僕はだいたいこれで整います。
あとは食事と睡眠。人間のもう一つの欲求を消せば、完全体の出来上がり（うるさい）
真面目な話すると、ベスト出すには、自分が「どう泳いだら」ベスト出せるのかを理解しておくことが必要でしょう。だからレースプランが大事。何mから何mはこのくらいのペースで泳ぐという具体的なイメージを持って、そのためにこんな泳ぎをするって考えておきます。大会の目標を書くときもそこを言語化しておくのがおすすめ。がくと、りかこ、こうた、たいようあたりを参考にするとよし。なんとなく考えているのか、しっかり考えているのかでかなり変わるはずです。
おわり
体調には気をつけましょ
引退までにブログ書く機会もあと1回くらいでしょうか。今日はしょうもないです。ごめんなさい。
①マイブーム
「味玉をつくること」
ラーメン屋の味玉が好きになったので、家で作るようになりました
味玉メーカーを購入しました
こんなふうに育てています
我が子を見守る親のような目線
②羊羹
442kcal（爆弾）とってもおいしい
③奈良公園の鹿
鹿の鳴き声を聞くことができました
「エェェェェ⤴︎⤵︎⤴︎⤵︎（不安定）」でした
こないだコアラの鳴き声もすごいって知りました
YouTube🔍
④LINE変わりました
違和感すごい
太鼓の達人みたい
⑤そこそこの出来ばえ
⑥七帝戦の壮行会へいきました
withりんちゃん
くにしょー
体育会挨拶、やっぱ赤だね🟥
主将挨拶、バチコリ決めてました🤩
たくさん部活が参加していて、空手部もいました。その方はがくとを知っていました。
ちゃんと変人認定をされていて、気づいたらいなくなるって言ってました。そのとおりです。行動面白いって言ってました。そのとおりです。
会話がはずんだわけですが、がくとがウンコ好きなことは最後まで秘密にしておきました。
以上です。
ありがとうございました。
明日はまた指名します。お楽しみに
百尺敢闘