りかこからキラーパスが飛んできました。
こんにちは。
こんばんは。
おはようございます。
おやすみなさい。
石井歩です。
今日のメニュー
NACL
曽根
今日は週明けということもあって前半は
キックとプルで種目バランスよく脈上げたり
ドリルで左右前後のバランス感覚を整えたりして
後半はガッツリEN3で行く感じでした。
最近あんまり壁を蹴る感覚が良くなかったんですが
土曜日に瞬発系のトレーニングをしてから
今日はけのびだったりの水中動作が戻ってきて
泳ぎの中にもそこそこメリハリが出てきました。
この感覚を忘れないように強練に向けて
さらにぶち上げていこうと思います。
💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨
2024年初ブログです。
前回は12月5日でした。
写真で一言ルーレット‼️‼️‼️
100周年行事でOBの方含め唯一のスーツ
これまじでやばい。
オススメです。
4曲目でダイブしたら
残りの9曲聞けなかった人
忘年会の字このパターンもありなんや
もうそろそろどついたほうがいい
何回行ってもやることは同じ。
これごりうまい！！！
最近食べて革命起きたやつ
なんか雑いブログと思われるの嫌なので
ここからは真面目に文章かきます。
そのニーズに対処するリソースはありません
時を戻します。
時は2022年2月
俺たちは若かった、、
まじで最近歳を感じますね。
無理したらちゃんとしんどくなるし
ふんばりが聞かなくなったり
無理しようって考えが無くなってきたり、、、
2023年2月
まだ若い。
最近やる人減ってるのでみんなやりましょう。
あとみんな見返したら分かりますけど
毎年2.3月めっちゃ写真少ない。
あんまりここで書くと
今週末話すことなくなるのでここら辺に
しておきます。
今週末の競泳ミーティングは
珍しく真面目に話すつもりなので
オンラインですがみんな真面目に聞いてください。
あと体大オープンの人達は
なんかしらスリッパなり持ってきた方が
良さそうです。
🫷おつかれさま🫸
こんなところでブログを終わります。
読んでいただきありがとうございました。
明日は練習後指名します。
石井
わらーん