お疲れ様です。
3回の中西です。
今日のメニューはこちら
アップの25を32本IM reverseから始まり、キックはナローキックやグライドキックでストリームラインで背中浮かせるのを意識しました。メインは50x4の4セットで最初のセットでフォーム整えて脈上げて、ラスト2セットで出し切るメニューでした。私は、フォームのセットでいかにストローク数抑えてできるかということを考えて、ストリームライン姿勢を意識して取り組みました。Diveでも入水時にストリームライン組むのを確実にして、それから上へではなく前へ飛べるように意識しました。
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①温泉とサウナ
合宿中の長風呂＆つぼ湯好きな4人でスパワールド行きました。
つぼ湯とサウナ（フィンランド）
つぼ湯は大人気でなかなか入れなかったのですが、サウナ→シャワー→水風呂は6~7セットくらいしました。ロウリュウもできて、良かったです。気がついたら2時間半くらいお風呂いてました。楽しかった〜
定番のコーヒー牛乳
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②花見
昨日、大阪城公園に花見に行きました。前日の夜に急に決まった花見でしたが、ドーナッツもあって桜も満開でいい花見でした。
私のスマホの画質が良くないので実際に行くことをおすすめします。
綺麗だった〜
今日これからオンライン留学の授業（1単位）に行ってきます。
週一回だけバーチャルで中国の大学行ってます。いいところです。
次のブログはまた指名します。
-烈華-