練習お疲れさまでした！
とうとう4回生になってしまったひでです。
今日、水球面はSPの練習に参加させてもらいました。
以下メニューです。
W-up 400*1 skps
100*10 1'30" 2'00"(7) IM/IM-R
P 50*8 45" 1'00"(6) on Paddle DPS
25*8 1'00" Fly H
S 25*4*10 50" s.r.10" Des to allout
1s:K Fly
2s:K Ba or 巻き足
3s:K Fr
4s:P Fist
5s:P
6s:P Paddle
7s:H-up
8s:S
9s:S
10s:S
Dive 25*6 3'00" IM-O/S1/S1
or 12.5H/10"巻き足/12.5H-upH
Down 100*5 2'15"
よっしーが水球面専用メニューも考えてくれました！
ありがとうー(^o^)
さて、今日はクラオリでしたね。
みなさんお疲れさまでした！
振り返ってみると、合格発表の日に社長さんから入部おめでとうメールが届いて、そこから僕の水泳部ライフが始まりました。
まあ元から入るつもり満々でクラオリすら行かなかったのですが。
今の水泳部には僕と違って、水泳部に全く入るつもりなかったという人もたくさんいると思います。
こういう人に水泳部の魅力をどれだけ伝えられるか、これが勧誘の大事なところですね(￣ー￣)
勧誘活動は始まったばかりです！
頑張りましょう！