お疲れ様です。島田です。
↓今日のメニューです‼︎
一部目
※メインを50*11 4H1E3H1E2Hに変更しました。
二部目
一部目のswim1は脈が上がったら上がりっぱなしで下げることができませんでした。hypo指定が入っても、脈が上がりすぎないように、心肺強化したいと思います。
2部目はkick中心のメニューでした。最後の100hardはいい感じに泳げてよかったです。
テストやっと終わりましたー‼︎嬉しい限りです‼︎家帰って何も気にせず寝れるのは幸せですね。
強練まだまだ続きますが頑張りましょう‼︎
それではおやすみなさいzzzZZZ