今日は体の痛みについて書いていきます
僕は整体師として活動しているので
一般の方より体の痛みには敏感です
なので少しでも体に違和感を感じると
休息を取ったり
ケアをして体のメンテナンスをしております
日頃から体のあちこちが痛いと嘆いておられる方もいますが
実は体の痛みは非常に大事なメッセージであります
分かりやすく筋肉痛で解説しますね
筋トレをすると
翌日もしくは翌々日から筋肉痛になりますよね
筋肉痛とは
筋トレで筋繊維を損傷させることで起こる作用です
筋繊維を損傷させることで
新たに筋繊維が作り出され（これを超回復）
さらに強い筋肉へと進化していきます
なので筋肉痛とは新たに筋繊維が作り出してい途中なので
「今は筋肉に負荷のかかることはしないでね」
という体からのメッセージなわけです
いうならば
体に痛みを出すことで動けない体にしているわけです
体ってすごいですよね
これを体の痛みに当てはめると
腰が痛い…
肩が痛い…
という事は
そこに負担が来てますよー
これ以上負担をかけるとひどくなりますよー
という体からのサインなわけです
俺の身体はあちこち痛くてボロボロだ…
と自分の身体を否定するのか
体に負担がかかっているんだ…
日頃無理しすぎたね。と自分の体をいたわるのか
で
体の回復力も変わってきます
痛いからダメではなく
教えてくれてありがとう！
と感謝するほうが断然直りが早いですよ
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