シミ取りレーザーを受けに行った日の朝。
ちょうどコーヒーが切れていたので、朝の習慣のコーヒーを飲まなかった。
美容外科でカウンセリングを受け
シミと肝斑の話をされ、過去最高に
「このままではやばいな」
と危機感を覚えた。
肝斑について調べると、内服が重要らしい。
ということは、スキンケアはもちろん大事だが
食べ物の影響が大きいのでは？
美白のサプリを飲もうかな～
と同時に出てきたのが
「コーヒーやめよう」
だった。
一応調べてみると、コーヒーが直接シミに関係しているような情報はなかった。
それこそ毎日大量に飲むならともかく
１，２杯なら健康によい、美白になる的な記事も見かけた。
ん～、それでもなんとなく、コーヒーがよくないような気がしてならない。
私に関しては。
私のコーヒー摂取量は１日１～３杯程度。
過去に何度かコーヒー断ちをしたことはあったが、それは健康とかダイエットのためで
さほど効果も感じなかったので、いつの間にか飲む生活に戻っていた。
数か月続いた時もあったのだが、
旅行に出た際ホテルで
「こういう時はコーヒーよね」
と雰囲気に負けて終了。
コーヒーが本当に美味しいのか不明。
雰囲気で飲んでる節がある。
私は特に。
2年くらい前からだろうか、スタバのコーヒーがしんどくなってきた。
すごく胃にもたれる。
長年カフェモカばかり注文していたが
いつの間にか普通のコーヒーに。
またはシンプルなアイスコーヒーを選ぶようになった。
ただ、生活圏にスタバがないので、利用頻度が低く、さほど気にしていなかった
これも、老化なのかしら。と悲しく思っていた。
私より年上の友人も、スタバのコーヒーは飲めないと言ってたから、やはり若い人向けなのかもしれない。
日中コーヒーを飲めなかった日は、夕方に一息つきたくて飲んだりしていた。
すると胃が重く、モヤモヤしたまま夕食タイムに。
何かがおかしい。
と感じてはいたのだが。
肌は、腸相と深く関係しているという話はよく聞く。
消化力も落ちているようだし、私にはもうコーヒーがきついんじゃないか。
コーヒーが胃腸を苦しめているのではないか？
と思うようにはなっていた。
美容外科の帰り、ちょっとコーヒーでも飲みたいな、と思った。
と、同時に、これは本当に飲みたいというより
「ほっと一息つきたい」＝「コーヒーを飲む」
になってるだけだと気が付いた。
まぁ、どうしても飲みたい時は飲んでよし、
というゆるゆるな感じで、コーヒー断ちを始めてみよう。
レーザーの翌日。
美白によさそうなお茶とサプリを買いに走った。
トラネキサム酸は医師の処方が必要なため
ドラッグストアでは購入できなかった。
美白といえば、ハトムギ茶とローズヒップティーでしょう。
ただ、ハトムギ茶、味が苦手なのよね。
久しぶりにグリーンスムージーも飲もう。
ビタミンCが豊富なパセリで！
今の時期、パセリが高い！
春になればプランターに生えるのに！
キウイとバナナとパセリのスムージー
冬は体を冷やすので時々にしようと思うけど。
いちごもビタミン豊富だけど、お値段がかわいくないので却下。
続けられることが大切。
そんな感じで美白にいいものは何なんだー！
と熱中していたら、
コーヒーのことは忘れてしまった。
それに、買わなければ家にコーヒーないしね。
コーヒーを飲まなくなって３日目の夜、
なんともいえない不調に襲われた。
鼻の奥がつーんとして、風邪の前兆のような感じ。
翌朝には元に戻った。
もしかしたら、カフェインを断ったことによる好転反応なんだろうか？
よくわかならない。
今日、しみじみ、コーヒーをやめてよかったなぁと思った。
うまく説明できないが、体が喜んでいる感じがする。
昔、コーヒー断ちをしたときは、
飲みたいのを無理矢理というか、
頑張って断っていたのだが
今回は、本当に「もういいや」って感じで
身体から「やっと気づいたか～」と言われているようだった。
それでも飲みたくなったら、飲んでOKとは思っているけどね。
正直、「コーヒーを飲みたい」という感覚すらわからなくなったのだ。
たった数日なのに。
毎朝、惰性でコーヒーを飲んでいたが
今は加賀棒茶に。
丸八さんのは、ほんと美味しい。
この自宅用が近くのスーパーで500円くらいで売っているので助かる。十分に美味しい。
梅干し入れて、梅醤番茶にしたりね。
お茶でも十分に、ホッとできる。
私の場合はきっと『惰性と雰囲気』でコーヒーを飲んでいたのだ。
今までコーヒーセットを入れていた箱を空にして
お茶類をつめた。
コーヒーグッズは戸棚の奥に。
並べてみたら、こんなにお茶があったわ！
他に緑茶も。
健康にはよくても美味しくないものもあるけど
（タラの木茶とか、ハトムギ茶とか）
加賀棒茶、ペパーミント、ローズヒップなど
好きな味のお茶を楽しみつつ、
美白や健康によさそうなお茶も交えて飲んでいこうと思う。
もう一つ、これが最強じゃないか？と思われるお茶を頼んでいて、届くのが楽しみ。
どうか、美味しいお茶でありますように。
コーヒーをやめたことが直接シミや肝斑に関係するとは思わないけれど
胃腸のストレスを軽減することは、きっと美肌に繋がると思う。
どこまで続くかコーヒー断ち生活。
また何か体の変化があったら報告します。
残念なのは、最近見つけた素敵なカフェに行けなくなったこと。
居心地がよくて最高な場所だったんだけどなぁ。
コーヒーしかないのよね。
wai