マスクやバフをつけて走ろう

今日も午前中に買い出し。


午後から資料作り



夕方から走る練習。


コーナーからの100m×5


3キロランニング



山中教授がランニング時もマスクやバフをつけて走ることを提唱したときは、マスクをつけて走ってた人が多くなったなーと思いましたが、最近はつけてない人が目立ちます。


特に学生が何もなしに走っているのが目立ちます。


今だけはマスクをつけて走ることかエチケットです。


苦しいからと取ってはダメ。


持久力を鍛えるのには最適なのだから、逆にマスクをつけて持久力を鍛えよう！