今朝は帝国ホテル大阪からスタート
曇天ですが素晴らしい景色♪

様々な分野で凄まじい影響力のある方々が朝から集結し皆で食事を通じて交友を促進♪

帝国ホテルの食事は本当に美味しく素晴らしいいです。そして、どなたと話しても話題が尽きることがないくらい楽しく学ぶことが多くありとっても楽しい時間を過ごしました♪

呼吸にのみ集中→雑念が次々とよぎる→呼吸にのみ集中→雑念が次々とよぎる→呼吸にのみ集中(イメージとして呼吸に戻る感じ)
瞑想は面白い。
集中力の無さがモロに分かります。
しかし、そんな些細なことはどうでも良く、ひたすら呼吸にのみ集中。
すると少しずつ何も考えていない空っぽになっている時間が増えていきます。
自分の集中力のなさや雑念の多さを嘆く必要はなく、単に呼吸にのみ集中すれば、勝手に何も考えない空っぽの状態にいつしかなっています。
さて、こうして空っぽになると、多分睡眠より身体がスッキリ、そして頭(脳)もリセットされてスッキリします。
(瞑想後の余韻に浸っているとき)
凄いのはここから、日々の生活で涌き出てくるちょっとしたモヤモヤに対する多面的で明瞭な答えが瞬時に導き出されます。
人間の身体は使い方次第で神仏に近付けるのかも知れない素晴らしい能力を秘めているのかもと探究心がわいてきます。
自己流です。