今日はリバウンドを跳ね返すべく
早朝から１万６千歩歩きました
張り切りすぎるとまたやめてしまうので
これぐらいでやめて
ダイエットモードにしようと思います
もうすぐにあきらめるのはもういいとして
立ち直りを早くするようにしようと思います
ずっとダイエットと思っていたら
食べたいものも食べられないし
ストレスなので
食べてしまってもすぐに取り戻すように
心がけようと思います
なんでも極端はダメですね
ゆっくりストレスなく
続けることが一番いいかなと思いました
今日はよく眠れそうです
仕事終わったら少しお酒飲んで今日はぐっすり寝ようと
今から楽しみです
ほど良い疲れっていいですね
週に何回かは散歩を続けようと
思います
戻すぞ
今月三キロ減が目標です