先日のサラメシ、シェフ弁は
酢鶏とインゲン豆の胡麻和えでした。
朝から二品もすいませんねぇ。
で、晩のぶん。
サラメシ弁当生活になってから
本当に良く蓮根を食べるようになりました。
元々蓮根大好きだったんですけど
やっぱりちょっと面倒ですやん。
思い切って筑前煮を仕込む時に
使うくらいで。
最近はシェフがいろいろな料理に入れてくれるので
冷蔵庫に常に蓮根がある状態。
幸せです
銀行に行った時に見つけた本。
オレンジページらしい。
「バターロールの変身ブック」とな。
ロールパンを一つの素材として使う
と言うのが面白い。
あ、ホットサンドが美味しそう！
ハムとチーズを挟んで
バターを溶かしたフライパンで
焼き付けるように焼くだけ。
１個２００カロリー。
大体、おにぎり１個分と同じカロリーですね。
パンにパン粉をまぶして
カレーパンにしたり、
メロンパンの表面のクッキー生地を作って
巻いてメロンパンにしたり。
なかなか手が込んでて
美味しそうです。
ブルーベリークリーム、４７０カロリー。
うん、メロンパンは菓子パンの中でも
ハイカロリーですから
このくらい行くと思う。
キャラメルバター・・・
７６０カロリー
ひょえー
のり弁くらいカロリーありますね
もう、ロールパンの変身どころではなく
カロリーにしか目がいかない(笑)
今年の夏はそんなに暑くなかった
とは言え、いつも通り
夏痩せはしませんでした。
そうしてやって来た食欲の秋。
ちょっとダイエットを意識しないと
食べ物が美味し過ぎて
ヤバいかなと思い始めております。
贅沢な悩みですな。
では、朝ごはんをしっかり頂いて
出かけるとしましょう(笑)
皆様も良い週末を。