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オープンカウンセリング
対面（京都 丹波橋駅）
8月24日 日曜日14:00～16:00です
昨日は、
京都・丹波橋にある呉竹文化センターにて
オープンカウンセリングを開催いたしました。
本当に暑い中、
お越しくださった皆さま、
ありがとうございました☀️
昨日のテーマは……
『口に出して言ってみる』
でした。
「そんなこと言っちゃダメ」
「我慢しなさい」
子どもの頃から
そうやって育ってきた方も多いかもしれません。
でもね——
・「あの人ばっかりズルい！」
・「アイツが羨ましい！」
・「あぁ、悔しい！！」
そういう“ドロドロした気持ち”を、
つい心の奥に押し込めてしまっていませんか？
感情を「言葉にする」
ことのチカラ
昨日は、
そんな我慢してきた気持ちを
「口に出して言ってみる」
ということをテーマに、
皆さんと一緒に体験してみました。
感情を、ただ感じるだけでなく、
言葉にして、声にしてみる。
すると不思議と、
ほっと安心したり、
スッと何かが
抜けていくような感覚があったりします。
出てきた素直な気持ちに
出会える時間
「羨ましかったんだ、私」
「悔しかったんだなぁ」
「私、私自身に“禁止”してたんだ……」
感情を口にしてみることで
自分でも気づいていなかった本音に
出会えたりもします。
誰かを傷つけるためではなく
自分のために
もちろん、
「悪口を言っていい」
「人を責めていい」
というわけでもありません。
でも、
我慢して
押し殺して
自分の内側にだけ閉じ込めていた感情は、
やがて自分自身を苦しめるものに
なってしまうかもしれません。
大事なのは「誰に言うか」ではなく「自分が言えるか」
対：その人 ではなくて
聞いてもらえる人に、聞いてもらう 
もしくは、
誰もいないところで叫んでみる
（お風呂の湯船の中とかでね）
カラオケとかでもいいかもしれない
そんなふうに
ずっと言いたかったことを、
そっと口から出してみるだけで……
びっくりするくらいスッキリすることが
あるかもしれません
言葉にして口から出してみることで
何が出てくるか
何が見えてくるかは分からない。
幸せは自分自身の中にあるもの
だから。
我慢をやめて、「自分の気持ち」を大事にしてみることは、
きっと、
これからの自分にとって大切な一歩になるはずです。
『言えると、癒える。』
そんなシンプルだけど
大事なことを
一緒に感じられた時間でした。
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