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オープンカウンセリング
対面（京都 丹波橋駅）
8月24日 日曜日14:00～16:00です
とある先日、
友達から電話がかかってきました。
「ちょっと、また問題が起きて～！
」って。
きっとね、私が心屋のカウンセラーになる前から
彼女の「悩み」や「問題」を、
たくさん聞いてきたと思います。
そんな彼女が最近、急に引っ越すことになって
新しい場所で暮らし始めて、もうすぐ1ヶ月。
最初のころは、新しい土地にワクワクして、
「楽しい！最高！
」なんて笑ってたのに……
はい、また持ってきましたよ（笑）
そう、「問題」を。
でもね、これって不思議なことじゃなくて。
実は彼女のところに、
「問題」が空から降ってくるわけじゃないんです。
どこかから
「自分で探して」
「自分で運んできている」
んですよね。
何かひとつ解決した〜✨って思っても、
しばらくしたら、また新しい“悩み”を拾ってくる。
あれって、ある意味、思春期の子が
「恋愛してないと落ち着かない」
みたいな感覚にちょっと似てるかも？
私自身も、かつてはそういうクセがありました。
悩んでる方が、なぜか安心するんですよね。
「悩みの無い自分」に慣れていないから。
でも、これはもう“習慣”なんです。
心のクセ、思考のパターン。
解決しても、また探してくる。
エンドレスループ
。
ただね、最近の私はこう思えるようになりました。
「またこの考え方、出てきたな〜」
「おぉ、まだこのクセ、あるな〜」
「悩みを探したくなってるんだな〜」
そうやって、湧いてきた感情に
振り回されることが減ってきたんです。
今は、感情が湧いてきたら
「ただ受け取るだけ」でOKにしています
ああ、そうなんだな〜って。
ジャッジせず、否定せず、ただ認めてあげる。
でも、ずーっと振り回され続けると
やっぱりしんどいと思います。
以前の私がそうだったから。
だからこそ、私はよく言います。
「大丈夫だから」
「大丈夫を、信じてみて」
「どうせまた、悩み見つけてくるんだから（笑）」
「次のはもっとスゴイよ（爆）」って。
これは“思考の傾き”なんです。
バキッと一気に戻そうとすると、
またすぐ元に戻っちゃう。
だから、じわじわ〜っと、ゆっくりフラットに。
それがコツです。
問題が起きても、大丈夫。
「大丈夫」を、信じてみる。
できそうで、ちょっと難しいけれど
それが始まりになります。
だって、「問題の根っこ」は
どこか外じゃなくて——
あなたの中にしかないんですから。
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