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オープンカウンセリング
対面（京都 丹波橋駅）
4月5日（日曜日）
14:30～16:30分です。
少し暖かくなった先週末☀️
嵐山の平常院⛩でご縁をいただいた方にお誘いを受け
京都市内にひっそりと佇むリトリートスポットへ。
そこには、2か所の滝がありました。
京都に長年住んでいながら、
こんな身近に滝の音を聴ける場所があるなんて。
水の流れる音に包まれる空間は、とても心地よく、
以前訪れた奈良の龍穴神社を思い出しました。
どうやら私は、
滝の音や水の流れる音が
とても好きみたいです。
午前は滝と山を散策し、
午後からは、瞑想の集いへ。
滝の音を聴きながら
静かで綺麗なお部屋の中で
数人での瞑想を行いました。🧘♂️
瞑想を始めたのは、半年前くらい。
毎朝10分ほど、無理のないペースで続けています。
今回は、いくつかのセッションに分かれた誘導瞑想。
途中に休憩を挟みながら、約2時間。
こんなに長ーい時間、
自分と向き合うのは初めての体験でした。
今回のテーマは、
「慈しみ」。
瞑想を始めて、最初に意識に現れたのは、
白くて大きな雪見大福のような、
あるいは大きな鏡餅のような不思議な物体。
それが自然と、
柔らかな黄色に光り
やがて淡いピンク色へと変化していきました。
その後には、
いろいろな人や馬、動物たちの顔が
浮かんできました。
カウンセラー仲間、友達、子どもたち。
誘導馬や引退競走馬、牧場の仲間たち。
愛犬や猫たち。
生きている人や動物も、
すでにこの世を旅立った人や命も
「みんな、温かさを知っている存在なんだなぁ」
そんな感覚が、
静かに胸の中に広がっていきました。
本格的な誘導瞑想も、
2時間という長時間の瞑想も、今回が初めて。
（途中、何度か休憩はありましたが）
それでも、不思議と
「できてしまうものですね
」
毎朝の10分の瞑想では、
心の落ち着きや穏やかさに気づくことを
大切にしてきましたが、
2時間という時間の中では、
本当にたくさんの気づきと感覚がありました。
まだ入り口に立ったばかりなのに、
これだけ受け取れるものがあるのなら、
この先、もっと深く入っていったら
どんな景色が見えてくるんだろう。
そんなワクワクも、少し感じています。
努力家で、頑張り屋だった昔の私。。。
少しずつ、
「自分を許し、緩めて生きる」
ということができるようになると、
今までとは違う景色が見えてきました。
子どもの頃から感じていた違和感が、
スピリチュアルという世界で少しずつ紐解かれ、
まさか自分が瞑想をするようになるなんて、
あの頃の私には想像もできませんでした。
人生は、変わる。
そして、
『自分で変えることもできる。』
そんなことを、
今、身をもって感じています。
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