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先日、20代の頃から一緒にバドミントンをしている友人と、
久しぶりにゆっくり話をする時間がありました。
もう長い付き合いになる友人なのですが、
今は兵庫県でお寺の住職をしています。
昔からの友人ということもあって、
話していると不思議と力が抜けて、
いろんなことを話せるんですよね。
そんな会話の中で、
ふと考えていたことがあります。
それは、
「まずは、自分を満たすことが大事なんだな」
ということ。
私たちは、つい誰かのために頑張ってしまいます。
家族のため。
仕事のため。
周りの人のため。
「自分が我慢すればいいか」と思って、無理をしてしまうこともあります。
もちろん、人を思いやることは大切です。
でも、自分が疲れ切っているのに、誰かのために頑張り続けるのは、やっぱりしんどい。
だから、ときには
「今日は自分のことを優先してもいいんじゃない？」
と思うんです。
ゆっくり休む。
好きなことをする。
美味しいものを食べる。
何もせず、ぼーっとする。
自分が「ちょっと嬉しいな」と思うことを、ちゃんと自分に与えてあげる。
そんなことでもいいんですよね。
自分を大切にすることは、わがままではありません。
むしろ、自分の心に余裕ができると、自然と周りにも優しくなれたりします。
自分が穏やかでいれば、その穏やかさが家族に伝わることもある。
誰かに優しくしてもらったら、今度は自分も誰かに優しくしたくなる。
そんなふうに、無理をしなくても自然に広がっていくものがあるんじゃないかなと思います。
だから、「もっと頑張らなきゃ」と思ったときほど、一度立ち止まってみる。
「今、自分はどうしたいんだろう？」
と、自分に聞いてみる。
それだけでも、少し心が楽になることがあります。
人生って、いつも頑張っていなくてもいいんですよね。
力を抜いてもいい。
人に頼ってもいい。
休んでもいい。
そして、自分を満たすことから始めてもいい。
今日もまずは、自分にちょっと優しく。
そんなところから、一日を始めてみようと思います。
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