オープンカウンセリング
対面（大阪 池田市）
10月20日（火曜日）
13時00～14時45分
対面（京都 丹波橋駅）
10月18日（日曜日）
14:30～16:30分
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先週のシルバーウイーク。
皆さんは、どのようにお過ごしでしたか？
私はシルバーウィークのど真ん中
9月20日の日曜日、
京都のど真ん中で
オープンカウンセリングを行いました。
今回のオープンカウンセリングで、
ふと感じたことがありました。
それは、
「ポジティブじゃなくても、いいんじゃない？」
ということ。
「ポジティブ」と「ネガティブ」。
どちらがいい？と聞かれたら、
たぶん、多くの人が
「ポジティブ！👏」
と、答えるんじゃないでしょうか。
前向きに考える。
できると思う。
大丈夫だと思う。
もちろん、そういう気持ちは大切です。
でも、
「いつも前向きでいなきゃ」
「落ち込んじゃダメ」
「悪いことを考えないようにしよう」
と頑張りすぎている人も、案外多いんですよね。
でもね、ちょっと考えてみると、
人生って、そんなにポジティブなことばかりじゃありません。
嬉しい日もあれば、落ち込む日もある。
うまくいくこともあれば、思い通りにならないこともある。
出会いがあれば、別れもある。☔️
それなのに、
「ポジティブでいよう！」
と頑張り続けると、
ネガティブな気持ちになった自分まで、
「ダメな自分」
のように感じてしまうことがあります。
私自身も、以前はそうでした。
うまくいけば嬉しい。
思い通りにならなければ落ち込む。
そして、
「こんなことで落ち込んでちゃダメだ」
と、さらに自分を励ます。
今思うと、
落ち込んでいる自分を、
さらに頑張らせていたんですよね。。。
落ち込むときは、落ち込んでもいい。
不安なときは、不安でもいい。
「今日はちょっとしんどいな」
と思ったら、
「そっか、今日はしんどいんだな」
くらいでいい
。
そうやって、
自分の気持ちをそのまま受け止めてあげる。
それも、自分を大切にすることなんじゃないかなと思います。
もちろん、
「きっと大丈夫」
「やってみよう」
と前を向くことも大切。
でも、
「もしうまくいかなかったら、どうしよう？」
と考えることだって、悪いことではありません。
それは、ネガティブというより、
「じゃあ、どうしようか？」
と現実を見ること。
夢を見ることと、現実を見ること。
どちらか一方じゃなくて、
両方あっていいんですよね。
私は最近、
「何が起きてもポジティブでいられること」
よりも、
「どんな気持ちになっても、
自分に戻ってこられること」
の方が大切なんじゃないかなと
感じるようになりました。
嬉しいときは、思いっきり喜ぶ。
悲しいときは、ちゃんと悲しむ。
不安なときは、不安になっていい。
感情が揺れること自体、悪いことじゃない。
だって、人間ですから。
大切なのは、
「揺れないこと」じゃなくて、
揺れたあとに、
「さて、私はどうしたい？」
と、もう一度、自分に戻ってこられること。
ポジティブでもいい。
ネガティブでもいい。
どちらも、大切な自分の気持ち。
無理にポジティブにならなくてもいいし、
ネガティブな自分を嫌いになる必要もない。
夢は大きく。
現実はぼちぼち。
気持ちは、そのときの自分に正直に。
そんなくらいで、いいんじゃないかなー。
先日のオープンカウンセリングで、
ふと、そんなことを感じました。
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