弱さが強みに変わる!40代からでも自己肯定感は育てられる

弱さが強みに変わる!40代からでも自己肯定感は育てられる

誰よりも自信のなかった私が一生続く自己肯定感を手に入れて、忘れていた自分らしさを取り戻しました。
自分の心と向き合うことで、自己肯定感は育てられます。

こんにちは照れゆきこですラブラブ

 

 

「自己否定泣自信がない泣

から解放されて

 

持続可能なしあわせカエル

を生み出す

 

しあわせレシピハート

開発中ですニコニコ飛び出すハート

 

 

私が元教師ということで


現役の先生から

ご相談を頂きます。



先日

こんな感想を頂きましたスター



サムネイル

じっくり話を聞いてもらって、 凝り固まった心をほぐしてもらえました。 自分1人で考えていた事を別の方向から見て、 ホッとするような言葉をもらえました。 フラットな立場で話を聞いて感じた事を 優しく伝えてもらえて安心しました。 聞いてもらえて嬉しかったです。 ありがとうございました。 



🍀心をほぐしてもらえました

🍀ホッとするような言葉をもらえました

🍀安心しました

🍀聞いてもらえて嬉しかったです



こんなに嬉しい言葉を頂けるなんて

感動で心が震えます😭



私がカウンセラーと名乗って

いいのだろうか


という不安を払拭してくれるし

自信になります。



お客様から直接


ありがとう


と言って頂ける仕事なんだなあ

カウンセラーって。



私だからこそ

親身にお聴きできている

のかもしれない。


そう思うと

過去の苦い経験も

無駄ではなかった....😭




感想を下さった先程の先生は

最初相談するのを

随分ためらっていらっしゃいました。



それでも、最後は

「思い切って相談して良かったです」

と仰って下さいました。


お客様からの

相談してよかったですキラキラ



相談してよかったですキラキラ



この言葉…


実は




とーーーーっっても

超✨超✨

嬉しいデスラブ


超いいね🩷

よっしゃー!!

サイコ〜!!


っていう気分になります。



だって、

お客様にとって辛い出来事を

時間をかけて話したのに


話すんじゃなかったもやもや


とか


話しても、意味なかったもやもや



なんて気持ちになったら

一層がっくりきてしまうでしょう。





気持ちをわかってもらえた


だから


話して良かった



そう思ってもらえるように


これからも


丁寧な傾聴を

大切にしていきたいと思います。












こんにちは照れゆきこですラブラブ

 

 

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なぜか、「助けて欲しい」のひと言が

言えなかった。


心も体も限界なのに

もう、ムリなのに


とっくに限界を超えているのに。


心は擦り切れてるのに


外ではニコニコ、ペコペコ

している私がいて


「みんなも大変だもんね」


って、物わかりのいい

優しい人を演じてしまって


「じゃあ、やっておきます」


って、さも出来ます風に

引き受けちゃって


引き受けたからには

きちんとやりたくて


でももう、一人で抱える限界量を

超えてるんだから


無理なんだよ。



なのに

無理なんだって

認めることができなくて。



心が酸欠だから


正常な判断ができてなかったよね。



今ならわかるよ。



どうして、私が

「もう限界です。助けて下さい。」

と言えなかったのか。




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40代って急に

仕事の負荷が上がりませんか?


中堅とかベテランとか

言われて


超プレッシャー


確かに経験値が上がるから

職場の色んなコトがわかっている


だから、このくらいできるよね?

という感じで頼まれると

断れない


この

断れないのって

超危険思考です!!


断れない理由はいくつかあって


できないヤツと思われたくない


協調性の無いヤツと思われたくない


頼りにされてるようで嬉しいので

期待を裏切りたくない


断ったらガッカリされそう


状況的に私が受けるしかない


結局自分の評価を気にしてるんです


評価されたい

評価を下げたくない



アレもこれも引き受けているうちに

過積載のトラック状態に。。。


でも、もう載せちゃダメなんです!


なのに、断れず

頼まれるとまた載せちゃう


そうやって、私は軽トラなのに

1トン2トンと載せて


しかもサービスエリアで給油もせずに

高速道路を走り続けたら


どうなりますか?


ある時突然、

ガス欠ですよびっくり



それが、人間で言うところの

燃え尽き症候群なんです


まさに私は、

断れないがために、

引き受け続けた結果


燃え尽きました。


ある日突然

気持のスイッチが切れるんです。


カラダも、

鉛のようにズッシリ重くなります。


幸い寝込むほどではありませんでしたが、

毎日泥の中から

体を引き上げるような感覚で

朝の支度をしていました。



やらないといけないことは

わかってるんです。

元気に前向きにやりたいんです。


でも、エネルギーがスッカスカなんです。

スッカスカになったら


頑張りたいのに頑張れない。


不思議なんですが



嬉しいとか

楽しいとか

感情が出てこなくなって


虚無

虚しい

虚ろ


随分危ない状態でした。


さらには

生きてる意味が分からない

存在する価値がない

消えていなくなればいいのに


、、、


とだんだん

思考が落ちていって

気持の回復ができなくなって

いきました。