こんにちは
和紙職人のエミです。
12日のブログで、ウオーキング8,000歩習慣と健診結果の報告をしました。
全部
正常値でした。
驚くことに、HDL善玉コレステロールが高いんです。ず～っとなんです。
クリニックに健診結果を聞きに行くたびに、先生に褒められます。
基準値が40～96mg/dlなのに、私は116あります。3年前は
121でした。
ＬＤＬ悪玉コレステロールの基準値が70～139で、私は126。
善玉コレステロールが高い理由を考えてみました。
嫌いな食べ物はなく、特に食べると良いとされているものが大好きだったします。偏った食べ方もしていません。
ケーキも
チョコレートもお煎餅も日頃食べる習慣がないので、糖分もあまり摂っていません。嫌いじゃなく好きですが、時々口にするだけです。もしかしたらそれが善玉コレステロールが高い理由なのかなぁ～。
コーヒーは毎日３杯～４杯、ブラックが好きです。
日曜日だけ休肝日で、平日の夜はおかずで晩酌、ご飯などの炭水化物は食べません。
冬ならば純米酒の辛口を軽く温めるのが好き、
ホットワイン（赤）も好きです。
なのに肝臓が元気
大腸がん家系なので、生まれ持った体質でもないかと思います。
不思議です。
一日8,000歩習慣連続67日目
今日の歩数 8,509歩
距離 6.04km
強風で外は一日中うなっています。今日も北北西の風、明日から南風傾向で暖かくなるようです。北海道や日本海側の皆さん、お気をつけて。
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