ちょっとリバウンド気味だった体重がやっと戻ってくれました
42.9 なかなか目標には辿り着けませんね
産後は体型が結構変わってしまったので、今回のダイエットはYouTubeの宅トレ動画を参考に私なりに筋トレやストレッチ頑張ってます
私の場合、食事制限だけだと筋肉落ちて体重少なくても見た目ぷよぷよになってしまうし、すぐリバウンドするので
二の腕は前の記事に貼ってる動画を2ヶ月程度継続していますが、かなり細くなってきていい感じです
小顔というか二重顎対策はこれかな。
私、これ系のストレッチでベロ回し大嫌いなのですが、これは舌回さなくてよく、しかも2週間くらい頑張って続けたら、体重落ちてないのに顎下のもたつきちょっとスッとしました
ダイエットではないですが、目をぱっちりさせたいならこれ
この動画は、数回で本当に目が大きくなってビックリしたので、騙されたと思ってやってみて下さい
太もも痩せはこれ
なるねえの動画は明るい感じが好きでよく観てますが、太ももはこれが私のレベルに1番合ってて継続しやすいです
お腹周りは色々動画さまよっていて、まだこれだとピンとくるものはないので、見つけたらまた報告します。
以上、おすすめの宅トレ動画でした
もし良かったらご参考下さい。