【開催レポ】愛のダイエット道場～其の弐～

6/3～7/3の新月に始まり新月に終わった『愛のダイエット道場～其の弐～』
今回は4名の参加者さんたちが体を張って道場に参加してくれました！

よくあるダイエットプログラムとは一味違う、コモドのダイエット道場。

体重に一喜一憂、数字に囚われて心がしんどくなるような、そんなダイエットはもうしない。

糖質制限であったり、ある食材だけを食べ続けたり、サプリメントやドリンクを飲んだり、過渡な食事制限で痩せるようなダイエットなんてもうできない。

高額エステや痩身マシーン、コルセットや骨盤ガードルにももう騙されません！

結婚して、出産して、子どもがいても

自分史上最高の自分になることを諦めない！

綺麗になるための基礎を習得する
それには、心と体が切り離せない

自分の弱さを知ること
習慣化すること
変化を受け入れること
自分を信頼すること
自分の体を愛すること

それが、コモドのダイエット道場なのです

YOUさん主導、ということは愛多めの厳しくて優しくて本気(笑)

そんな思いで始まったこの道場
今回参加の4名もそれぞれ熱い思いで申し込んでくれました。

・三度の出産の度に太っていき、それを言い訳にしながら好きなように食べて呑んで来た。
・産後しばらくは太っていても、エルゴで赤ちゃん抱っこするとごまかせていた。
でもある日、子どもをエルゴでおんぶしようとした時に、それで外を歩くことは不可能と気付きました。
・ズボンのチャックが自動的に開くようになって来たり、久々に会う人から「えー！全然分からなかったわ!!」と言われたりも。
　これはピンチかなと思いました。
・以前に持っていたほとんどの服が入らない。今の体型に合わせて服を買うのも嫌になった。服にも髪型にも化粧にもドンドン興味が無くなってきた。
・ダイエットしようかな？と思っても三日坊主。「令和になったらダイエットしよう」と思っていた決意も全く守れず･･･。
　子どもからも「お母さんは約束守らないよね？」と言われた。
・YOU先生の言われる「1ヶ月の世界」を私も体験してみたい！
・前回参加して、思春期から苦しく思い続けていた、自分の外見や美醜、過去のダイエットへの精神的な傷、トラウマや思い込み、
脅迫観念やブロックなどを癒して打破するキッカケになりました。これは私にとってとても大きなこと。
「今の私も良い、その上で元気でいる、なりたい私になる」ということに興味がわき、色々と楽しく試しています。
精神的なものはだいぶ変わったので、今回は筋肉、フォルムを変えるキッカケが欲しいです。

などなど･･･

みんなの思いをしかと受けとめ、スタートしました！

今回のダイエット道場は31日間
この中で道場生たちが体験した内容はこちら
↓↓

・デトックスロミロミ(2回)
・代謝アップエクササイズ(2回)
・ハワイアンダンスヒーリング
・日曜朝ヨガ(2回)
・毎日やること(体重計測、寝起き･就寝前のお白湯、かんたんなエクササイズ)
・毎日LINEを配信(エクササイズ、食事、メンタルなど)

↑YOUさん熱血指導のエクササイズ講座、めっちゃ効く！

↑食事改善・養生指導担当のKozue。癒し担当も( *´艸｀)

↑Hiromiもヒーヒー言わせたハワイアンダンスヒーリング

↑

人と比べず自分と向き合う。

自分の真ん中である中庸(バランス)という物の大切さを教えてくれる、西先生の日曜朝ヨガ

そんなこんなでやり切った31日間
さてさて、今回はどんな結果が出たかな？

では、道場生のレポートより、生の声をご覧ください
　↓↓

＊この道場を通してあなたの何が変わりました？体、体質、見た目、思考、心、表情、家族、その他･･･

・キレイになりたい！と、素直に思えるようになった。身体だけでなく内面やスキル。
自分の中の「こうなりたい！」の理想に向かって迷いなく突っ走れるようになった。
・エクササイズ、食事のこと、メンタルのことなど、毎日LINEをもらえるので寂しく感じず、つながっているという安心感が持てて頑張ることができた。
頂いたメールは全てプリントアウトして、時々見直します！
・ストレッチや簡単なエクササイズが生活の一部になった。
・水分を沢山摂るようになったからか、おしっこの回数が増えたり、便通も良くなった。
・お白湯を飲む時が、精神的に落ち着く時間となった。毎日4～5杯飲んでたコーヒーも1杯に減った。
・あんなに好きだった甘いものが、それほど食べたいと思わなくなった。ほんとに不思議！
・一食ずつ、食事への意識の持ち方が明らかに変わった。子どもと違う食事を摂ることにも抵抗なくなった。
・何を食べれば体重が減り、何かを食べれば体重が増えるかが、体重測定する中で感覚的に分かるようになってきた。
・普段の姿勢がキレイになった。姿勢がキレイになったら家事も楽に感じるようになった。
・今まではすぐに座りたくなっていたけど、意識してマメに動けるようになった。
・ダイエットの為じゃなく、1日のうちに少しでも自分だけのことを考える時間を持つことが大事だと気付けた。
多分こんなに自分に興味が湧いているのも、自分を労っているのも人生初です！今までほったらかしてきた分、これからはたくさん自分を可愛がってあげたいと思います。
・身体の変化はもちろんだけど、食のバリエーションが増えて、食べることが楽しい、
　鏡で毎日自分を見るのが楽しいと、毎日の楽しみが増えた！
・自分の「真ん中」の気持ちや行動、テンションを意識出来るようになった（ヨガの中庸って、これかな？）
・生活と意識、嗜好、思考。自分を大切にする方法を知った。急には変われないという事も腑に落ちた。
・自分の弱い部分を再確認できたこと。(しんどいことから逃げる、記憶が続かない、何かと言い訳を見つけ出す等々) そんな自分を受け入れつつ、できる事を続けたら気持ちが楽になった。
・自分を大切にする方法を知った。ネガティヴ思考を意識して捨てられるようになった。
・今までは周りの目が気になっていたけど、「他の誰でもない、これが私」と思える時が増えた。

う～ん、読んでいて思わず胸が熱くなる道場生たちの声。
たった31日でこんなにも沢山の気付きや変化を感じることができた道場生たち、本当にスゴイ！！

今までの人生で見に着いたものを見つめ直して、必要のない物を手放す。
今までの人生でやったことのない物を受け入れる。
そして、これでもかっていうくらい自分と向き合う。

これって相当な覚悟とエネルギーが必要です

しかも、みんな子どもがいて、家事もして、仕事してる人もいる。
ただでさえ目まぐるしい毎日なのに、こんなにまで自分と向き合えた道場生たち、心から尊敬します。

ダイエット道場は終了して、これから「ひとりダイエット道場」の始まりだけど、1ヶ月で身に着いたものをこれからも活かして、楽しんでくれると願っています。

これからも、変わらず私たちは応援しています！！

さてさて、道場生たちの成果はまだこれだけじゃないのよ。

2回のデトックスロミロミでも、とても変化がでました。

そちらのレポは次回お伝えしますね♪

道場師範 Hiromi

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笑って、遊んで、食べてって～♪♪

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