こんにちは♪
ハワイアン・ロミロミのHiromiです
もうすっかりコモドでおなじみの日曜朝ヨガ♪
リピーターさんも多く、皆さん西先生のヨガの
心地良さや効果をとても感じていらっしゃるようです
私にとっても西先生のヨガはもう生活の一部！
2週に一度の開催日をどれだけ心待ちにしていることか｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
受けられなかった週は、ほんまに５５１の「ないとき～。(´д｀lll)」状態になります・・・
さてさて、今日は「あるとき～ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪」ということで、
嬉しい気持ちを落ち着かせるように、丁寧に深～く呼吸をしながら
体のすみずみまでほぐしますよ～♪
今日は、香りが格別な春よもぎと、YOU先生が沖縄久高島から取り寄せたとてもとても貴重な月桃（げっとう）というハーブをガンガン蒸して・・・
この月桃、沖縄では古くから虫よけに利用されたり、お餅をこの月桃の葉に包んで蒸したり、また美肌効果もあるので化粧水にも使われたりするハーブなんですって
この月桃、心や身体への効果も非常に高く、そのうえ久高島の波動の高い自生の月桃・・・なんかもうエネルギー的にかなりヤバいらしく、エネルギー酔いしちゃう人もいるだろう、って( ´艸｀)
ですが、YOU先生いわく
「このヨガに参加さてる方なら、だいじょーぶっしょ♪」と、惜しみなくガンガン追い焚きしてました(笑)
皮膚から、呼吸から、エネルギーから、全身で吸収。
ということで、いつも以上に呼吸が丁寧になりました。
呼吸が深くなるから、体もめっちゃほぐれる～♪
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昨日私は長時間座って講義を受けていたので、もう背中や腰がだるいやらコリコリやわで・・・
このポーズがとっても気持ち良かった～
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もうおなじみのこちらのヨガブロック
私もヨガブロックのとりこです
これ、本当にとってもいいんですよ！
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こうやって内ももに挟むだけで、とっても内ももの筋肉に力が入りやすくなって、体の軸が安定するんです
これ一つあるだけで、色々なポーズが取りやすくなるんですって
体が硬い方に特におススメだそうです
家でも、内ももに挟みながら家事できるなぁ
買おうかな？ヨガブロック(笑)
はぁ、あっという間の90分
終わった後の感じはというと、
気分爽快！
また明日から1週間頑張れそう♪
「コモドな日曜朝ヨガ」
あなたもぜひ参加してみて☆
年内は来週12/17（日）で年内ラスト！
今年最後の締めくくりに、朝ヨガ、ぜひ♡
あ、次回もハーブ浴してくれるそうです♪
来年は、1/7(日)・21(日)開催です
時間 ： 10：00～11:30 ＠コモド
受講費 ： ビジター 1回1,800円/メンバー 1回1,500円
講師 ： 西 昌子(要予約、都度参加OK！)
※託児はありません
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★編み物女子始動！初心者のためのかぎ針編み講座＠コモド
1/31(水)10：00～12：00
受講費：3,500円(託児有3,700円)
▼ご予約はこちらから↓
～マタニティ期からはじまる
ココロとカラダに効く整体～
マタニティサロン＆託児ルーム Comodo 【コモド】
〒666-0006 兵庫県川西市萩原台西3-1-2 萩原壱番館1F
月～金 9：00～18：00 日曜(土曜は不定休)
TEL ： 090-8988-9304
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