どおりで、ここ最近景色は霞んでるし車の汚れがヒドイ。
こどもたちは気管支が調子わるく咳き込む。
お客さまでも風邪でもないけど、喉がいたいとか
目が調子悪くてコンタクトダメだ、とか
副鼻腔炎が出だした、とか
頭痛がでてる、とかとか・・
また厄介なのが予防ができない、ってこと。
マスクをしたってPM2.5の粒子は花粉の12分の1サイズという超微粒子。
どうにもこうにも防ぎようがないわけです(ﾉДT)
ま、小さなこどもなんてなおさら。
そもそもマスクなんて無理だし、からだのキャパも小さいから
症状もきつく出やすい。
なのでね、うちでは受けたものをなるべく「解毒」するって考えるようにしてます。
有害物質を体に溜めない、吸収する前に排出だーーーっ！
というわけで、解毒作用のある食べ物はアブラナ科のお野菜。
大根、ブロッコリー、白菜、春キャベツ、小松菜、カリフラワー、菜の花、ルッコラ、タアサイ、クレソン、高菜、チンゲンサイ、水菜、ラディッシュ、ケール・・・
あらあら、ほとんどが旬な春野菜！
ということはお手頃にスーパーで手に入りやすいってこと♪
アブラナ科の野菜には「グルコシノート」という解毒成分が含まれていて、肝臓の解毒作用を活発化させ、発がん性物質も体外に排出するほどの威力があるそう！
このグルコシノートはわさびや大根おろしの辛味成分の元。
ま、こどもは嫌う辛味成分なんだけどね
あの手この手でレシピを試行錯誤しながらになるんだけどね。
明日から張り切って夕食に出していこー♪
そうして、整体でできることは
肝臓さんが解毒活動を張り切ってがんばれるように
調子を整えてあげる内臓調整。
肝臓さんのコリをやさしくほぐしてあげると、いい仕事するようになるんです♡
年末年始で胃腸などの消化器官と肝臓がぐったりお疲れの方、多いです。。
仕上げの内臓調整でかなりカラダが調子よくなりまっせ♪
もうカラダは春の準備をはじめています。
春までに内臓調整、オススメよ(*￣Oﾉ￣*)
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うーん、川西上空ももやもやしてるぅ（-""-；)
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