子どもの幸せな成長を願わない親はいませんよね。
では実際、あなたのお子様は、幸せに成長してますか？
それに向けて最善を尽くせていますか？
▽
この質問はこうとも言えますよ。
「大人のあなた自身は、日々幸せに成長してますか？
それに向けてできることは何ですか？」
幸せに成長するって何？
幸せは捉え方。
同じことが起こっても、それを幸せと感じる人もいれば、不幸に感じる人もいます。
例えば、飛行機が遅延したとき、
『最悪ー』って思ってもいいし、
『いつも安全優先のソラシドエアさんありがとう！大好き💕』って思ってもいいんです。
幸せを感じやすくする方法
幸せを感じやすくなることが大切です。
幸せを感じやすくする方法は簡単です。
それは、マイナス感情を肯定することなんです。
マイナス感情とは、怒り、悲しみ、寂しさ、恐れ。
全て悪いものとして私たちは捉えていますし、それを避けるように脳の仕組みができています。
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でも、マイナス感情は実は『命を守る大切な感情』です。
だから、マイナス感情を否定して、蓋をして、押さえ込む状態では、なんと❗️プラスの感情も感じることができないのです😱
だから、マイナス感情を肯定して、感情の蓋を開放してあげることが大切です。
マイナス感情の捉え方
具体的な対処法
1. **怒り**：意欲が阻害された時に起こる感情
- 『それだけ、意欲が高かったんだね』
- 『怒りの奥には愛があったんだね』
- 『意欲の高い、愛のある自分ってステキだな』
2. **悲しみ**：大切なものを失った時に起こる感情
- 『それだけ大切に思ってたんだね』
- 『そこに愛があったんだね』
- 『愛と大切にしたいって思う気持ちステキだよ』
3. **寂しさ**：大切なものと離れていると感じる時に起こる感情
- 『それだけ大切に、大事に思ってたんだね、愛だね』
- 『愛に溢れる自分、寂しいって感じられる自分素晴らしい』
4. **恐れ**：大切なものを失いそうな時に起こる感情
- 『それだけ、大切にしたいって思ってたんだね』
- 『大切にしたいって思う気持ちステキだ。愛が溢れてるね』
こんな風に、自分にとって納得できるセリフを探してみて。
もし、しっくりこないときは、ほどほどしっくりの文章でもいいよ🤭💕
最初は棒読みで良いから言ってみてね。
アホみたいに棒読みから始めよう🤣
そしたら、半年後🤗
マジで幸せを感じられるよ。
日々、前に進んでるー成長してるーって感じられる。
実際はゆっくり歩いているだけなんだけど、それでも幸せ感じて歩いてるから、成長も感じられるんだ。
そんなあなたが、お子様と接したらどうなると思う？
そう、子どもはあなたの鏡🪞
あなと同じように幸せに成長していくよ。
早く人間になりたいよ〜😈
焦りたくなるかもしれないけど、変化はゆっくりな方がいいよ。
ダイエットと一緒で、早く変わるとリバウンド、揺り戻しがあるからね。
僕のブログを毎日見ながら、毎日、マイナス感情の捉え直しをしよう。
感情を全肯定して、いつも僕たちを守ってくれるマイナス感情も、幸せも、一緒に感じられるようになっていこうね🥰