コアデザイン代表パーソナルトレーナー塙です。
今日も一日暑いですねm(__)
でもやっと夏が来たという感じで嬉しいです
去年よりアウトドア系Webマガジンである.HYAKKEIのライターとして活動させていただいてます
!!
.HYAKKEI《自然を楽しもう》
その中で初級編の体幹トレーニングをご紹介しています
あらゆるスポーツで必要となる体幹ですが、ただやみくもにやればいいというトレーニングではありません
トレーニングの原則である
個別性
特異性
意識性
これらが考慮できてより効果がえられるトレーニングです。
この辺りの注意点も説明しているので是非一度ご覧ください
記事はこちらです
登山好きは実践中！畳1畳分のスペースでできる体幹トレーニング（初級編）
登山好きは実践中！1畳分のスペースでできる体幹トレーニング（中級編）
登山好きは実践中！1畳分のスペースでできる体幹トレーニング（中上級編）
こちらの記事を現在公開中ですのでぜひご覧ください
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