朝飯前

日曜日、恒例の朝飯前へ。


4時半に小仏バス停下から景信山に直登します。初心者にはキツいです。

景信山、堂所山山頂、明王峠、陣馬山をピストンします。




超急斜面、、、


走ってます(笑)


往復15.5km。獲得標高1090m。
時間2時間15分。

サブ3のお仲間と一緒、かつ、殆ど休みはとらずなので、参考タイムにはならないと思います。


なにしろ3人とも息、ｾﾞｪｰｾﾞｪｰですから。
登山者とは一人しか会いませんでした。


私は、小仏峠より下山し家に8時前には帰りました。

因みに7時に小仏バス停下の駐車場は満車です。


お仲間は、別れた後に、


城山経由で高尾山口駅まで下りてから、


南高尾の草戸山→大垂水峠→城山→小仏峠より小仏バス停下に降りたそうです。


レースに向けて気合い入れすぎです(笑)

朝練

今朝の朝練。


雨が降っているのかいないのか判断つかず、悩んでたらいつもより20分遅れのスタート。


久々に膝に違和感あり。


先日の南アルプスの登山前と後にストレッチをしっかりやらなかった罰か？


6分ペースから叙々に上げますが、無理をしないのが優先。


折り返しの4kmて5分15秒/kmペース。


5kmで自分のスイッチを押してしまったみたいで、最後の2kmは3分45秒/kmまで上がってしまいました。

大人げない、我慢できない大人(笑)


おかげで汗だくで、お風呂からなかなか出られませんでした。

鳳凰三山

念願の鳳凰三山に行ってきました。


2011年頃にトレラン雑誌で鏑木さんが走っている記事を見て、いつかは自分もと夢にしていた山です。

本当は、昨年行く予定だったのですが、仕事でドタキャン(涙)。1年間待った甲斐がありました。。


自宅を出て3時半過ぎに調布から中央フリーウェイに。

夜叉神峠駐車場に5時半頃に到着。



往復25.3km。獲得標高2300m。所要時間は休憩、写真、会話など入れて約8時間。因みに地蔵岳までは約4時間半。

夜叉神峠です。北岳、間の岳が綺麗に見えます。



苺平を抜けて山小屋へ。ここの天然水最高でした。






ガシガシ登ります。まだまだ森林限界はみえません。




やっと薬師ヶ岳へ。
幻想的な風景に心弾んで撮影会(笑)


富士山も見え、日本No.1～3を堪能しました。




小さいオベリスクで記念撮影。



縦走で観音岳を目指します。20分くらいで着きました。




さらに地蔵ヶ岳を目指します。途中、鳳凰三山特有の小さい百合を見つけました。



走ること30分強？とうとう地蔵ヶ岳へ。



多くのお地蔵様が並んでます。

オベリスクは最後の最後まで登りましたが、ロープ手前で家族が脳裏をよぎり、DNF(笑)

で、違う人の写真を撮ってあげました。
しかし、この方が凄かった。トルデジアンやUTMBを走ったランナー。

彼は今日は登山でしたが、走っている我々より速いっ。なんか古武道みたいな感じ。



10年ほど前に60代ハセツネ8位だったオジサンとも談笑しながら🍙3つ。

エネルギー満タンで下りへ。

こんなに登ったと言うくらいひたすら下ります。でも、観音岳、薬師岳は登り返しがキツかった...。



ほんと、最高でした。

下りは休み以外はマジで走ります。
一緒に行ってくれたお仲間に感謝、感謝。