本気の朝ラン

昨日、今日と2日連続で朝ラン8km。


毎日出だしは6分台/kmで入るのですが、
前半終わる頃には4分半。


今日は後半3kmは3分45秒/kmから4分15秒まで上げました。


もう、滝汗😅


何故、日がつきだしたか？


11月の奧武蔵100kmにエントリーしたからです。

大菩薩嶺

日曜日の早朝、超朝飯前。

1時半出発で仲間と大菩薩嶺を目指し自宅を出発。

3時半に上日川峠に到着。


ヘッドライト点けて、大菩薩嶺を目指します。




賽の河原を経て、雷岩へ。


雲海と富士山に気持ちが上がります。








半端ない朝焼け。



7時には自宅に戻りたかったのですが、
みんなでパシャパシャしすぎて予定をオーバーしてます。


下り、大菩薩峠から上日川峠までは激走。


15分で下りました。行ったことがある方はおわかりになると思いますが、かならの激走です。


途中、小鹿を2匹見かけました。

陣馬山往復

いやー、暑い☀😵💦


朝飯前に小仏バス停下から景信山→陣馬山15kmを4時半スタートで往復してきました。


今日は、富士登山競争や武尊、おんたけが、迫っているからか、トレイルランナー天国になってました。






一緒に走った従兄弟は57才。

ちょー元気。