あがりの原因が分かると、その対策もおのずと分かってきます。ひとつひとつの原因に対して、対策を考えていけばいいわけです。
「失敗体験や思い込みが影響しているのなら、影響をなくせばいい」「自信のなさが影響しているのなら、自信をつければいい」ということになります。
つまり、「失敗体験」を「成功体験」に変えること、「あがるという思い込み」を「あがらないという思い込み」に変えること、「経験不足・準備不足による自信のなさ」を「周到な準備から来る自信」に変えること、そうすることであがり症が克服されていきます。
次回は、あがり症克服の図解を予定しています。
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