こんばんは
HanaSavonの加藤千晶です。
今夜は、少しアロマの効能について書いてみますね。
お手持ちのアロマがある方、これからアロマを購入してみようと思う方など、参考にしてみてください。
コリの原因は血行不良 温めて血液循環を整えましょう
デスクワークや立ち仕事など、長時間同じ姿勢でいると筋肉が固くなり、血液の循環が悪くなります。筋肉に酸素が行き届かす疲労物質が溜まることで、コリや痛みなど不快な症状として現れます。
おすすめの精油
ジュニパーベリー
スイートマジョラム
ブラックペッパー
ペパーミント
ユーカリ
ラベンダー
レモングラス
ローズマリー
慢性的な痛みやこわばりには温湿布が効果的。温めることで血行も促進されます。
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温湿布
慢性的なコリには温湿布が効果的です。
香りも楽しみながら、奥までじっくり温めてみてください。しっかり温まったら、軽くストレッチをして、筋肉や腱を伸ばしておくのもおすすめです。ぐっすり眠れるようになります。
スイートマジョラム…2滴
ラベンダー…1滴
お湯…2ℓ
トリートメント
肩や首のコリならトリートメントがおすすめです。耳の後ろから鎖骨の上へ、また首の後ろから鎖骨の上へ、指をゆっくりと滑らせて、リンパの流れを補助します。力の入れ過ぎは逆効果なので、優しく行ってください。
ユーカリ…1滴
ジュニパーベリー…1滴
キャリアオイル…大さじ1
カービング キャンドル
新レッスンです！
では、また明日に！
日本キャンドル協会（JCA）資格取得コース
日本キャンドル協会（JCA）キャンドルクラフトコースは、イメージしたキャンドルを自由自在に作ってみたい、さまざまなキャンドルを作ったり、キャンドル作りを趣味にしたい、そんな方に向けたコースです。
クラフトコース全15回を修了された方には、日本キャンドル協会（JCA）より認定を受け、公式修了証が発行されます。
日本キャンドル協会（JCA）キャンドルクラフトコースは、イメージしたキャンドルを自由自在に作ってみたい、さまざまなキャンドルを作ったり、キャンドル作りを趣味にしたい、そんな方に向けたコースです。
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体験レッスン
♡簡単にキャンドル作りが可能です。
一度、チャレンジしてみませんか。
♡可愛いキャンドルが二種類お作りいただけます。
①お花かわいいボタニカルキャンドル(2個)作ろう
②お好きな香りでアロマキャンドルサシェ(2個)作ろう
③キラキラかわいいジェルボタニカル・ランタンキャンドルを作ろう
④短時間でキャンドル作り・チョコスィーツキャンドル＆アロマカップを作ろう
⑤カラフル・かわいいカヌレキャンドル(5個)作ろう
⑥お花かわいい・ボタニカルキャンドル＆人気のハーバリウムを作ろう
⑦アロマキャンドルサシェ＆人気のハーバリウムを作ろう
⑧素敵なバラキャンドルを作ろう・体験コース
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一度、チャレンジしてみませんか。
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最後まで、お読みいただきありがとうございます。
癒しのキャンドル！
一歩踏み出して、一緒にキャンドル作りを楽しみましょう。
お待ちしています。
